Вчерашний "полезняк" был посвящен симптомам и причинам творческого выгорания, сегодня поговорим про то, как избежать его, а если оно уже случилось - как восстановить свои силы, вернуть вдохновение и снова начать писать.
Вот основные принципы творческого труда ⬇
1. ПОРАБОТАЛ - ОТДОХНИ
Трудоголизм, постоянные дедлайны, работа 24 часа в сутки 7 дней в неделю - это не есть хорошо. Обязательно давай себе отдохнуть, и под отдыхом я подразумеваю не только сон и лежание на диване под киношку и чипсики, но также смену вида деятельности. Выберись в кафе с друзьями, сгоняй на выходные в соседний город или просто прогуляйся по набережной - это не только даст твоему мозгу отвлечься, но и может подарить новые идеи и вдохновение.
2. НЕ СРАВНИВАЙ СЕБЯ С ДРУГИМИ
Ни в финансовом плане, ни в плане "успешности" книг. Сравнивай себя сегодняшнего с собой вчерашним - вот это здоровый вариант, который поможет тебе расти, отслеживая собственные достижения. Обрести большую читательскую базу и много зарабатывать - это отличные цели, но добиваться этого лучше экологично: через системную работу и правильное позиционирование, а не через "пожирание" самого себя, зависть и чувство неудовлетворенности.
3. НАЙДИ ПОДДЕРЖИВАЮЩЕЕ КОМЬЮНИТИ
Как и в любом деле, в писательстве важно не чувствовать себя одиноким. Обязательно найди людей, которые будут поддерживать тебя. Такими людьми могут стать партнер, родственники, друзья. Также здорово стать частью писательского комьюнити, чтобы обмениваться читателями, контактами хороших редакторов, идеями и советами. В этой группе я буду стараться формировать писательское комьюнити через марафоны, интенсивы, вебинары и другие активности.
4. БЕРЕГИ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ
Полноценный восьмичасовой - минимум! - сон, здоровое разнообразное питание, физическая активность, массажи, медитации, психотерапия, ежегодные чек-апы с анализами, витаминные комплексы, качественная уходовая косметика - и это только то, что сразу пришло на ум... Береги свое здоровье - физическое и психологическое, потому что без него сил и вдохновения на творчество точно не будет.
5. НАЧНИ ВЕСТИ ДНЕВНИК
Неочевидный пункт, но дневник - это отличная самотерапия, которая поможет отловить за хвост первые симптомы начинающегося выгорания и вовремя принять меры... Кроме того, ведение дневника полезно и по другим причинам. Скоро сделаю об этом отдельный пост.
Какие из принципов творческого труда ты соблюдаешь? А какие нет - и что мешает, как ты думаешь?