Найдите минутку… и признайте, что к концу этого поста у вас будет гораздо большее понимание того, что подключение к своему Высшему Я не просто возможно…
Но это возможно для вас.
Вам, наверное, уже все это обещали, я прав?
Все гуру и самозваные «мастера». Они делают связь с вашим Высшим Я такой легкой и легкой.
И для них это, вероятно, происходит так естественно — их объяснения создают впечатление, будто в этом нет ничего.
Так что вы доверяете их совету, и это не работает. Вы спрашиваете себя и задаетесь вопросом, что с вами не так, если вы не можете установить эту сознательную связь со своим собственным внутренним знанием.
Позвольте мне заверить вас… проблема НЕ в ВАХ!
Позвольте мне повторить это еще раз, так что это впитывается.
Вы НЕ проблема.
Я могу сказать вам это, не дрогнув, потому что я также иду своим собственным духовным путем.
Я не гуру, какой-либо мастер или авторитетная фигура в духовности.
Далеко, далеко не так.
Я искал вдоль и поперёк так же, как и вы, и я выяснил два ключевых элемента, которые большинство тех, кто дает советы, не могут сообщить.
Они предполагают, что то, что они говорят, будет так же легко для всех остальных, как и для них.
Они не подчеркивают, что для овладения этим типом внутренней работы требуется время.
Да, ты меня слышал. Вам нужно практиковаться. Это не просто падает на колени. Если это вас отталкивает, то, во что бы то ни стало, не стесняйтесь повернуть назад.
Но если вы готовы и желаете…
Позвольте мне поделиться реальным способом установления контакта с вашим Высшим Я, потому что это может сделать каждый. Вам просто нужно осознавать масштаб того, что вы пытаетесь сделать.
Никакие 10-минутные видеоролики на YouTube не помогут — они начинаются и заканчиваются в зависимости от того, сколько вы прилагаете усилий.
Согласование со своим Высшим Я
Во-первых, давайте кратко рассмотрим некоторые основы, прежде чем мы перейдем к технике, которой я собираюсь с вами поделиться.
Если вы хотите заложить основу для создания неразрывной связи со своим Высшим Я, выравнивание — это то, на чем вы должны сосредоточить больше усилий.
Вы можете думать об общении с Высшим Я как о микроуровне вашего путешествия — глазури или вишенке на торте, если хотите.
Выравнивание — это макроуровень детализации.
Это сам бисквит.
Когда вы находитесь в полном согласии с собой, вы входите в состояние потока. Это когда вы свободны от основных отвлекающих факторов и ядовитых влияний в вашей жизни.
Вы просыпаетесь и осознаете свое внутреннее существо и мир вокруг вас.
Вы осознаете свои действия, их влияние на ваше самочувствие и окружающий мир. Есть ощущение большой ясности. Это быть собой в своем самом полном подлинном выражении.
Быть в гармонии — это ясность в движении, и вы никогда не будете более гармоничны, чем когда вы соединены со своим Высшим Я.
Минуточку, ты говоришь…
«Мне нужно выровняться , чтобы соединиться со своим Высшим Я, но вы никогда не бываете более выровнены, чем когда вы соединены со своим Высшим Я? »
Да, Вы прочли это правильно.
Во-первых, не думайте, что вы должны сделать это, прежде чем двигаться дальше, и вы должны быть на определенном уровне «мастерства», прежде чем вы сможете выполнять эти упражнения.
Вы начинаете процесс выравнивания, делая лучший выбор для себя. Вы становитесь более выровненными, живя исходя из знания, разделенного сердцем . И затем вы продолжаете эту восходящую кривую, когда подключаетесь к своему Высшему Я, что помогает вам принимать еще более правильные решения и соответствовать вашим высшим намерениям.
Все, что вам нужно сделать, это действовать больше из любви.
Но вы можете полностью погрузиться в это упражнение, и вам рекомендуется это сделать. Не ставьте эту технику на пьедестал; именно такое мышление удерживало вас до сих пор. Ваша истинная сила исходит из вашей способности действовать.
Итак, давайте начнем с…
Один шаг, который люди игнорируют в высшем самообщении (даже продвинутые экстрасенсы)
Возможно, вы ожидаете этого, и это может быть не тот экзотический прием, которого вы ожидали, но если вы хотите дать себе наилучшие шансы на успех, он должен учитываться при вашей подготовке.
Вам будет трудно соединиться со своим Высшим Я, если вы весь день гонялись за своим — вошедшим в поговорку — хвостом, испытываете невыносимый стресс или просто отсутствуете по какой-либо иной причине.
Вам нужно заземлиться.
Шаг 1: Важность пространства для эффективного общения
Настройка вашего пространства.
Помните, что вы пытаетесь открыть канал к своему Высшему Я. Вы должны вложить в это правильное намерение — сделать так, чтобы это значило для вас что-то помимо развлечения.
Используйте церемониальный подход
Это не значит, что вы должны быть чрезмерно экстравагантными. Но, по крайней мере, у вас должно быть место, где вас не будут беспокоить на протяжении всего времени. Этот процесс займет от тридцати минут до часа, поэтому постарайтесь найти тихое место.
Если вы всегда спешите, вам трудно сесть или у вас есть какие-либо другие проблемы, связанные со стрессом, предварительное сжигание Sage оказывает преобразующее воздействие на пространство, в котором вы собираетесь работать, а также собственное психическое и эмоциональное состояние.
Это один из лучших инструментов для вашего духовного арсенала.
Серьезно. Это мощно.
Это то, на что я полагаюсь изо дня в день как в личных практиках, так и перед сеансами.
Использование кристаллов — еще один путь, по которому вы можете пойти.
Хотя я бы не придавал им такого значения, как Мудрецу. Они могут создать чувство созависимости в дальнейшем, когда вы чувствуете, что это только из-за кристаллов, которые вы можете соединить со своим Высшим Я.
Так что просто имейте в виду…
Шаг 2: Медитация сканирования тела
Здесь вы начинаете процесс собственно.
Если вы решили использовать Мудреца, вы уже будете чувствовать себя достаточно хорошо сфокусированным на этом этапе. Но, тем не менее, эта медитация предназначена для того, чтобы еще больше заземлить вас с помощью техники осознания всего тела.
Теперь, если вы делали подобные медитации раньше, оставайтесь со мной, потому что это только предварительная версия полной версии, которая включает в себя работу с глубоким дыханием и визуализацию, чтобы помочь вам установить связь.
Цель здесь состоит в том, чтобы сместить ваше осознание с физического бодрствующего сознания, обратившись к своему внутреннему я, а затем используя его как платформу для подключения к своему Высшему Я.
Вот что вы делаете…
Закройте глаза и убедитесь, что вы находитесь в удобном положении.
Вдох через нос и выдох через рот.
Аккуратно входите и мягко выходите. (Не думайте, что вам нужно перенапрягаться здесь)
Просто зафиксируйте дыхание и используйте его, чтобы закрепить себя.
Дыхание будет вашим ориентиром на протяжении всей оставшейся части этой техники.
Так что подружитесь с ним, и он станет вашим величайшим союзником, ибо без дыхания нет жизни .
Не торопись. Я собираюсь предложить пять минут в качестве эталона.
Тут главное заземлиться.
Так что для вас это может занять больше или меньше времени. Помните, не чувствуйте себя запертыми во времени. Идея любой техники, подобной этой, состоит в том, чтобы двигаться в безвременье .
После того, как вы почувствуете, что уделили этой части упражнения достаточно внимания, переместите внимание (фокус) на ноги. Теперь вы собираетесь подметать свое тело, двигаясь от части тела к части тела, пока не достигнете макушки головы.
С ног до головы.
Для тех, кто медитировал ранее, это может быть вам знакомо, а для тех, кто принимал участие в ретрите по Випассане, вы наверняка будете знакомы с этой медитацией.
Это в основном Випассана.
Идея здесь в том, что вы хотите почувствовать легкое ощущение/вибрацию, когда сканируете каждую часть тела.
Если в прошлом вы боролись с этим типом визуализации тела, вот полезный лайфхак. Представьте, что вы медленно погружаетесь в воду, начиная со дна и продвигаясь к верхней части тела.
Используйте образ воды, движущейся вверх по вашему телу, чтобы создать ощущение движения при сканировании тела.
Итак, начните с того, что перенесите свое осознание на ноги, вдыхая в эту область (вы входите в воду).
Затем в икры и в колени. (Вы идете в океан)
Не торопитесь и уделите каждой области все свое внимание.
Просто позвольте себе сосредоточиться на этих частях тела, осторожно сканируя вверх.
Затем переместитесь на бедра и в таз, регулируя дыхание. (вода сейчас по пояс)
Сосредоточение внимания на дыхании…
Заземляйтесь все больше и больше в свое тело, когда вы это делаете.
Сделайте полный, глубокий вдох, когда вы дышите в область туловища.
Нижняя часть спины… средняя часть спины и верхняя часть спины (поскольку вода продолжает погружаться в ваше тело)
Вдох в руки – вдох во все тело.
И когда вы просканируете весь путь от шеи до лица и, наконец, доберетесь до макушки, позвольте себе визуализировать золотой свет, входящий в макушку, и просто удерживайте эту визуализацию.
Держитесь там — заземляйтесь; в полном согласии с собой и просто оцените чувство пространства и спокойствия, которое вы создали для себя.
Потому что теперь мы собираемся подняться на уровень выше на…
Техника Золотого Света: как соединиться со своим Высшим Я (за 15 минут)
Итак, теперь вы запустили свои двигатели и готовы нажать на курок.
Имейте в виду, что будет некоторая турбулентность.
Следующая часть медитации объединяет два действия.
- Дыхание
- Визуализация
Теперь вы будете заниматься дыханием, вдыхая как можно больше воздуха за один вдох, прежде чем полностью выдохнуть.
В то же время, делая каждый вдох, вы будете визуализировать золотой свет, который сияет вниз на вершину вашей коронной чакры, которая входит через вашу голову, наполняя все ваше тело этим золотым светом вашего Высшего. Я, высший свет и высшая мудрость.
Используйте технику сканирования тела из предыдущей медитации, чтобы визуализировать этот свет, омывающий все ваше тело.
Точно так же, как и раньше, но в обратном порядке, только на этот раз будет намного быстрее.
И еще, имейте в виду, что это дыхание должно быть вполне физическим.
По моему опыту, чем сильнее и интенсивнее вы вдыхаете и выдыхаете, тем сильнее будет ваша связь со своим Высшим Я.
Вдох через нос и выдох через рот, как и прежде.
Это упражнение можно выполнять, просто визуализируя, но оно работает и в том случае, если у вас есть кто-то другой, который предоставляет вам управлмые образы. Если вы хотите идти в одиночку, вам нужно будет приложить дополнительные усилия — по крайней мере, на начальных этапах, когда вы все еще встаете на ноги.
Так что идите изо всех сил и идите быстро.
Так глубоко, как только можешь, и не сдерживайся.
Я скажу это еще раз, просто подчеркну его важность
Двигайтесь жестко и быстро.
Так глубоко, как только можешь, и не сдерживайся.
Когда я впервые использовал эту технику, я вдыхал и выдыхал длинными вдохами и выдохами от тридцати секунд до минуты, затем со временем я сократил это количество до определенного количества вдохов.
Сначала было 21.
Сейчас уменьшил до 11.
Я также экспериментировал с 9 и 7 вдохами, но я чувствую, что минимум — это 11 ДЕЙСТВИТЕЛЬНО длинных, глубоких вдохов, заполняющих ВСЮ грудь.
Вспоминая это, вы вдыхаете, чтобы визуализировать этот золотой свет, входящий через макушку вашей головы и наполняющий все ваше тело от головы вниз.
Как только вы достигнете отведенного времени или определенного количества вдохов, вы, вероятно, почувствуете легкое головокружение, но это также будет означать определенное повышение ваших вибраций.
По всему вашему телу.
Именно это повышение вашей вибрации позволит вам открыть линию прямой связи с вашим Высшим Я. Вот почему так важно заниматься дыханием.
ЭТО упражнение !
Вы, вероятно, захотите уделить здесь минуту, чтобы позволить энергиям осесть в вашем теле.
Но как только вы это сделаете, самое время начать…
Общение с Высшим Я
Когда вы достигнете более высокого состояния расширенного сознания.
Это ваш шанс начать задавать вопросы самому себе и, косвенно, своему Высшему Я.
Но прежде чем вы будете чрезмерно взволнованы, важно измерить свои ожидания, вот…
Это может не дать результатов, которые вы ищете в первый раз.
Помните, в начале этого поста мы говорили о гуру, утверждающих, что у вас будет эта связь, если вы сможете сделать хотя бы одну простую вещь.
Часть, которую удобно опустить, — это практика, которую вам нужно добавить.
Вы абсолютно достаточно хороши, чтобы сделать это.
Вам не нужно быть особенным, прирожденным экстрасенсом или кем-то еще
Но вам нужно практиковаться.
У вас, вероятно, тоже не будет полноценного разговора со своим Высшим Я. Это общение будет тонким на начальных этапах — если только вы не окажетесь одним из тех одаренных от природы людей.
Не волнуйтесь, я не был, и я все еще могу это сделать, а значит, можете и вы!
Ответы, которые вы получите на свои вопросы, скорее всего, придут в форме подозрения/знания/интуиции относительно того, какой ответ является правильным в ваших первых взаимодействиях.
Но по мере вашего продвижения… вы можете услышать устные ответы.
Опять же, это не будет похоже на разговор в реальном мире, эти ответы будут приходить как субвокалы. Они придут к вам таким же образом, как и ваша фоновая мысленная болтовня.
Это будут скорее мысли, чем слова.
Теперь, очевидно, это самый сложный этап, и если вы не получаете немедленных результатов, вы, вероятно, отвергнете эту технику как «просто еще одну духовную практику, которая не сработала для меня».
Если вам трудно , попробуйте задавать вопросы вслух и найдите способ записать себя. Акт вербализации — отличный способ преодолеть барьер неуверенности в себе.
Потому что не питайте иллюзий, сомнения станут вашим препятствием номер один.
Поэтому важно подтвердить себе, что вы не выдумываете всю информацию, которую получаете, потому что кажется, что она исходит из того же темпа, что и ваши сознательные мысли.
Здесь вам нужно использовать свою проницательность.
Вот несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы начать выяснять, установили ли вы связь или нет.
- Если вы формируете в уме вопрос или исследование и обнаруживаете, что мысль прерывается прежде, чем вы успеваете даже закончить с ответом... ЭТО и есть ваше Высшее Я!
- Если вы обнаружите, что получаете ответы, которые используют язык и словарный запас так, как вы никогда бы не сделали этого сами… ЭТО ваше Высшее Я!
- Если вы обнаружите, что руководство, которое вы получаете, противоречит вашему мнению по теме, о которой вы спрашиваете… ЭТО ваше Высшее Я!
Есть еще несколько пунктов, кроме этого.
Но чтобы не перегружать вас, если вы просто используете этот трехэтапный процесс различения, вы быстро сможете определить, установили ли вы связь.
Когда вы находитесь на этом этапе, все дело в доверии к себе.
И это происходит от повторения этого упражнения снова и снова и снова.
Подобно гитаристу, играющему одно и то же соло до тех пор, пока он полностью не освоит его, это именно то отношение, которое вы хотите привнести в это упражнение.
Упражняться. Упражняться. Упражняться
Проверка и поддержание связи со своим Высшим Я
Выполнение этого упражнения похоже на создание своего рода духовной мышечной памяти.
И немного расширив метафору игры на гитаре …
Чем больше вы будете это делать, тем меньше вам потребуется применять сознательное приложение к процессу.
Вначале выполнение этого медитативного упражнения потребует от вас выполнения каждой стадии в соответствии с описанием. Думайте об этом как о рецепте, если вы отклонитесь, вы не получите результатов. Помните бисквит? Не следуйте этому рецепту, и вы получите что-то гораздо менее аппетитное.
Но со временем вы сможете больше летать и менять вещи на лету, добавлять и вычитать, не теряя при этом желаемого результата. Вы интегрируете свое Высшее Я в свое сознательное бодрствующее состояние, и связь будет приходить с большей и большей легкостью.
Вы никогда не будете по-настоящему отключены .
Может показаться, что у вас в голове идет непрерывный диалог.
ЕСЛИ…
Это путь, который вы выбрали для спуска…
Вы помните раннее предупреждение о потенциальной зависимости от использования кристаллов. То же самое можно сказать и о соединении со своим Высшим Я. Вы можете искать так много руководства, что это станет помехой для вашей повседневной жизни.
Ты отдаешь свою силу.
Вы теряете свою спонтанность.
Вы теряете свою интуитивную природу.
Я говорю вам это по опыту, не повторяйте моей ошибки. Я научился сдерживать свою зависимость от настоящего духовного руководства и теперь сосредоточился на других областях знаний, не связанных с жизненным выбором.
И это может быть самой ироничной из всех ироний.
Вы пытаетесь развить более сильную связь со своим Высшим Я, чтобы чувствовать себя более уверенным в своей повседневной жизни, но в конечном итоге DIS расширяет ваши возможности.
Постоянная потребность в подтверждении и подтверждении всех ваших ежедневных решений может оказаться ловушкой, в которую легко попасть.
Общение со своим Высшим Я будет новым и захватывающим, когда вы только начнете, и вам захочется использовать его как можно чаще и проверять обоснованность того, что вам предлагается.
Просто знайте о духовной медовой ловушке…
Но единственный способ достичь такого уровня связанности — играть…
Долгая игра и повышение вашей вибрации
Мы кратко говорили о необходимости повышать свои вибрации в упражнении. Но вы также можете работать над этим аспектом себя, настраиваясь через акты служения.
Если вы серьезно относитесь к такой внутренней работе, то становление более добродетельным и служение другим очень поможет вам в вашем путешествии.
Потому что давайте смотреть правде в глаза, для чего все это общение с вашим Высшим Сознанием, если не для того, чтобы помочь изменить мир вокруг вас?
В этом суть духовности. Помогая другим.
И вам не нужно быть в постоянном контакте со своим Высшим Я и получать доступ к какой-либо высшей мудрости, чтобы творить добро.
Вы просто делаете это.
Потому что это правильно.
Базовое добро не нуждается в мотивирующем факторе.
Миру не нужно больше людей, замкнувшихся в своей собственной духовной реальности, неспособных общаться ни с кем из окружающих.
Миру нужно больше людей, которые готовы действовать и БЫТЬ изменением вместо того, чтобы постоянно спрашивать об изменениях.
Не поймите меня неправильно, эти методы ценны и эффективны.
Они определенно найдут свое место в вашем духовном репертуаре.
Но лучшим инструментом в вашем распоряжении всегда является любовь, которую вы можете подарить другим.
Потому что спойлеры…
Это то направление, в котором ваше Высшее Я всегда пытается вести вас.
Истинная мудрость Высшего Я всегда коренится в любви.