В этой статье расскажем о том, как распознать по волосам признаки авитаминоза и что нужно предпринять в такой ситуации.
Что это такое?
Авитаминоз – это состояние нашего организма, когда нарушается баланс витаминов, а именно наступает нехватка одного или нескольких типов. Это влияет как на общее самочувствие, так и на внешний вид. Часто именно волосы, ногти и кожа могут стать индикатором данного состояния.
Причины авитаминоза
Сегодняшний ритм и условия жизни во многом способствуют тому, что каждый может столкнуться с данной проблемой. Нехватка витаминов в организме может возникнуть по различным причинам, но при условии отсутствии серьезных заболеваний — чаще всего это может быть связано с:
- несбалансированным питанием, различными диетами;
- плохой экологией;
- постоянным стрессом;
- беременностью;
- применением лекарственных препаратов
— и это не весь список. Даже время года может стать причиной того, что мы получаем недостаточное количество необходимых нам витаминов и минералов.
И если по внутреннему состоянию не всегда удается сразу определить авитаминоз, то наш внешний вид может своевременно просигнализировать о данной проблеме. Например, по качеству и здоровью волос — если заметить некоторые симптомы:
- обильное выпадение волос;
- очень замедленный рост;
- появление ломкости;
- постоянная тусклость;
- перхоть и постоянный зуд;
- несвойственное сечение кончиков.
Что же делать?
При обнаружении одного или нескольких признаков из списка важно не ставить самостоятельно «диагноз» и не спешить покупать витамины — важно обратиться к специалисту и провести по его рекомендации все необходимые исследования на предмет как дефицитов, так и возможно других заболеваний (на ваше и врача усмотрение).
План лечения при авитаминозе будет зависеть непосредственно от индивидуальных особенностей организма, которые учитывает врач при диагностике. У кого-то может быть зафиксирован только дефицит группы витаминов, а у другого – конкретный недуг, вследствие которого организму нужен добавочный витаминный комплекс.
Помимо индивидуальных назначений специалиста дополнительная помощь волосам будет совсем не лишней. Поэтому эти рекомендации будут полезны для всех:
1.Улучшить качество питания
Необходимо уделить особое внимание своему рациону, разнообразить его продуктами, в которых содержится много полезных микроэлементов, в частности витаминов группы В, С. Их дефицит сразу сказывается на волосах, последние становятся очень ломкими, хрупкими.
2.Добавить источники витаминов
После консультации со специалистом назначается прием необходимых витаминов и их дозировка. Будет полезным добавить в рацион свежие ягоды и фрукты— такая витаминная поддержка особенно полезна после зимнего периода.
3.Выбрать средства для ухода
Как уже было отмечено выше, меры необходимо принимать комплексные, внешняя поддержка будет немаловажной. В случае заметного ухудшения состояния волос — необходимо обратить внимание на средства, которыми ухаживаете за ними. В их составе обязательно должны быть полезные микроэлементы, витамины, способствующие восстановлению структуры. В данном случае отлично подойдут продукты из линейки LOTUS+. В частности стоит обратить внимание на маску-сыворотку, в составе которой комбинируют экстракт японского лотоса, гиалуроновая кислота и протеины шёлка — эти активные компоненты глубоко восстанавливают и укрепляют ослабленные волосы.
Столкнуться с проблемой авитаминоза может каждый — особенно после зимнего сезона. Важно прислушиваться к своему организму и не игнорировать его сигналы, проводить нужные анализы с целью выявления конкретики и предпринимать рекомендованные специалистам действия. И не забывать о домашнем уходе, который поможет дополнить программу по восстановлению.