Появилось свободное время, лучше фильм посмотрю, чем вебинар или записи по семинару почитаю.
А вот выходные нужно провести с пользой: убрать весь дом, покорить Эверест, но никак не обычный домашний выходной, полеживая на диване!
Почему не умеем отдыхать???
Просто расслабиться и ничего не делать???
Ведь наши ресурсы психики не безграничны, все мы рано или поздно устаем.
И всем нам нужно восполнять энергию 🙏
А потом удивляемся, чего-то стресса много, утомляемость большая, да и раздражаться малость стали.
Вот несколько причин, почему не можем ничего не делать:
1. Привычка бежать.
Если этого нет, человек испытывает дискомфорт
2. Слабый контакт с собой.
Человек просто не знает, чем заняться, его беспокоят тревожные мысли
3. Страх пропустить что-то важное, быть хуже других
4. Доказать свою ценность за счет достижений, получить признание окружающих или заслужить расположение
📌 Рекомендация!
Начать формировать новую привычку — «отдыхать по-настоящему».
Например, каждые выходные делать что-то «бесполезное», например, сходить в кино, прогуляться в парке, почитать художественную литературу.
