Потрясающий творожно-клубничный десерт можно позволить себе даже при похудении. Он хорошо вписывается в КБЖУ одного дня, поэтому можете кушать с удовольствием такую запеканку на завтрак и не переживать за лишние килограммы.
Расчет калорийности и ингредиенты указаны в конце рецепта.
Этапы приготовления:
В чашу блендера переложить ингредиенты для теста - творог, яйцо, муку, разрыхлитель, ванилин и сахарозаменитель. Все хорошо взбить. Следите, чтобы не оставалось комочков теста.
🍓 Клубнику промыть, дать подсохнуть или обсушить салфетками. Нарезать дольками или кубиками, как пожелаете.
🍓 В форму для выпекания вылить тесто, а сверху разложить клубнику любым способом, как пожелаете.
🍓 Готовить в духовке, прогретой до 180° на протяжении 30-40 минут. Ориентируйтесь на свою духовку, так как время приготовления или температура может отличаться в зависимости от особенностей печи.
Готовую запеканку нарезать на кусочки и можно с удовольствием кушать. Приятного аппетита!
Ингредиенты на 1 порцию:
🍴 Творог 5% 150 г.
🍴 Яйцо 1 штука.
🍴 Рисовая или кукурузная мука 30 г.
🍴 Разрыхлитель 1/2 ч. ложки.
🍴 Ванилин 1 пакетик.
🍴 Сахарозаменитель по вкусу.
🍴 Клубника свежая 100 г.
КБЖУ на 1 порцию 429 Ккал 36/14/36
Пишите в комментариях, как вам идея и будете ли готовить?