Домашние тренировки делаю. Хотя, тренировки - громкое название, конечно же. Скорее дрыгаюсь потихоньку. Но и с этой активностью выкладываться на 100% не очень получается.
Семь лет назад, я приняла решение забрать к себе бабушку, чтобы была возможность помогать ей во всем и при этом не ездить на другой конец города. Она у меня молодец, но возраст и хронические болезни берут свое.
Бывает, начнешь заниматься, а она зовет что-то помочь или просто рассказать. Конечно, я все бросаю и уделяю ей время, иначе и быть не может. А потом возобновить тренировку очень сложно. Нужно начинать сначала, разогреваться и так далее.
Я хоть и стараюсь все вопросы закрыть до своих занятий, но это жизнь, а она живой человек, случается всякое...
Нет, я не жалуюсь. Напротив, рада, что у меня она есть и я могу заботиться о ней и все еще оставаться внучкой. Значит, в этих реалиях нужно жить, принимая все как есть и понимать, стоит начать, а дальше как пойдет))
Решила для себя, лучше буду хоть что-то делать, чем совсем ничего. Идеальный день именно сегодня и только от меня зависит как я его проведу.
Завтрак
Идеальные бутерброды получились. Наелась и чувство сытости было очень долго.
Перекус
Если остался одинокий переспелый банан, это надо срочно исправлять. Молочный коктейль для такого дела, то что надо. А еще пора разобраться с запасами в морозилке. Если все таки соберемся уезжать, нужно оставить пустой холодильник.
Ужин
К сожалению, я не любитель рыбы, совсем. С самого детства старалась всеми способами избегать ее. Исключение составляла рыба, которую мы с дедушкой ловили в море, а бабушка ее обжаривала в муке.
Сегодня готовила для своей бабули треску, решила и сама поесть за компанию. Да, приготовлена не как ПП, но все взвесила и внесла в программу. Свой кусочек поджарила на отдельной сковородке, чтобы минимизировать масло.
Перекус
Раз КБЖУ позволяют, то почему бы и не съесть)) Мне батончики этой фирмы нравятся. Для меня, по вкусу не отличаются от привычных сладостей.
Каждый день выпускаю короткие видео, в которых показываю вес и различные моменты за день, включая питание.
👇👇👇👇👇👇👇👇
Внизу можно найти ссылки на мою историю с самого начала и несколько предыдущих дней.
Буду очень рада вашей поддержке и подписке 🥰 и комментариям
