Неуверенность в себе – это сомнение человека в своих способностях и компетенциях, неверие, что он способен достигнуть успеха. Во многом она построена на страхе – проиграть, допустить ошибку, страхе унижения или осуждения со стороны окружающих.
Напишите список своих достижений, успехов. Постарайтесь найти как можно больше событий, черт личности, аспектов внешности, всего, что вам в себе нравится.
Если вы привыкли концентрироваться на негативе, старайтесь замечать хорошее - что получилось, где справились, за что можно себя похвалить.
Начните сравнивать себя с самим собой из прошлого - что вы умеете сейчас, чего не могли раньше? В чем стали умнее, осознаннее, лучше?
Постарайтесь дистанцироваться от людей, которые активно пытаются сбить вас с намеченного пути, вносят в вашу жизнь хаос и ненужные негативные переживания.
Признавайте свои слабости. Не существует абсолютно идеальных людей. Каждый имеет право на ошибку, у вас всегда есть шанс на их исправление.
Постарайтесь не говорить о себе плохо и не позволяйте другим. Попробуйте на комплименты отвечать "спасибо" вместо того, чтобы убеждать человека в том, что вы не заслуживаете их.
Развивайтесь и совершенствуйтесь. Новые навыки и знания повышают уверенность в себе.