В прошлом посте размышляя над этим вопросом, я делал акцент на важности отношений, которым нужно время.
Продолжу свободное размышление того, как я это вижу.
«Психотерапия это не хлеб, без которого умрешь с голода. Скорее это вкусная пироженка, с которой жизнь будет ярче и счастливее» - так сказал один мой преподаватель на супервизии.
Ведь правда жили же как-то раньше без ваших этих психологов. И справлялись!
Да, справлялись. Ценой напряжения, сдерживания чувств/вымещения их на своих детях/хронической неудовлетворенности жизни и тд.
В общем жили, и ничего….
Захотелось начать с этой метафоры, тем самым дать понять, что пойти в терапию - это выбор в пользу себя. Съесть вкусную пироженку.
Но это не значит, что нужно подсаживаться на эту «сахарную иглу» на всю жизнь.
Напротив, мы гештальтисты, верим в то, что терапия помогает человеку взять ответственность за себя, свои чувства, действия - и пойти с этим в мир, самостоятельно, не опираясь всю жизнь на своего психотерапевта.
Обычно говорят о таких цифрах, как 2-3 года стабильной терапии раз в неделю.
Но цифра может меняться в зависимости от
- индивидуального темпа человека
- финансовой возможности посещать психотерапию в определений периодичности
- уровень организации личности
- степень травмированности/возраст травмы
- жизненных событий
(То есть, если человек прошел 5 лет терапии, а потом случилась Война, то всвязи с сильнейшим стрессом, могут возобновиться «раны», и тогда возможно придется вновь вернуться в терапию)
- жизненные периоды (я имею ввиду кризисы возникающие разном возрасте, и заранее не всегда можно быть готовым к ним)
Возможно, я не всё указал. Есть ещё то, о чём я прям сейчас не вспомнил написать.
Завершу своей метафорой:
психотерапия может быть необходимым техосмотром, чтобы оставаться на ходу.
Хотя можно и без техосмотра, пока что-то не случится в дороге.
