Что значит смена обстановки и какой она может быть?
Смена окружающей обстановки – универсальный способ борьбы с плохим настроением, хандрой, а также замечательная возможность посмотреть на мир другими глазами, помочь себе найти решение проблем.
Смена обстановки – необходимый элемент нашей жизни, который может помочь в повышении нашего психологического и эмоционального благополучия. Для этого мы можем:
- Путешествовать в новые места;
- Изменять своё повседневное расписание и привычки;
- Изучать новые языки, культуры и занятия;
- Попробовать новую еду и напитки;
- Увлечься новыми хобби и увлечениями.
Смена обстановки помогает избежать рутины
Психологи убеждены, что смена обстановки – хорошее средство от участившихся неудач и разного рода неурядиц. Если в течение длительного времени человек живёт в одном ритме, он устаёт от рутины и начинает совершать ошибки в работе, становится раздражительным и невнимательным к родным и близким людям. Мысли путаются, и создаётся впечатление, что его жизнь лишена всякого смысла и представляет собой полный хаос.
Снятие стресса
Работа и ежедневные трудности, встречающиеся на пути, приносят только стресс. Мы переживаем за успех в делах, за работу, за состояние счёта в банке и так далее. Смена обстановки помогает снять стресс, абстрагироваться от всего на время. Это очень эффективный вид перезагрузки.
Отдыхать в другом месте, в другом городе и непривычным образом очень полезно. Это лечит душу, нервную систему. Без смены обстановки люди начинают срываться, перестают адекватно воспринимать внешние раздражители.
Как смена обстановки влияет на наше психологическое и эмоциональное состояние
Смена обстановки в таких обстоятельствах является лучшим лекарством, позволяющим переключить внимание и посмотреть на окружающий мир под иным ракурсом. Она способна положительно повлиять на настроение и помочь освежиться, взбодриться и поменять течение своей жизни. Новая обстановка может помочь нашему мозгу изменить форму и способы мышления, расширить границы нашего восприятия и получить новые впечатления.
Для этого не обязательно тратить большое количество средств – поездка может быть краткосрочной и в соседний город, главное – правильный настрой.
Увеличение количества нейронных связей в мозге
Новые места и новые люди способствуют появлению новых связей между нейронами, а это, в свою очередь, позитивно сказывается на продуктивности в делах и работе. Мечты быстрее воплощаются в реальность.
Развитый мозг становится источником новых идей. Человек превращается в лучшую версию себя самого. Новые занятия, места и знакомства по эффекту схожи с изучением новых навыков. Если вы не любите учиться, то полюбите путешествовать и менять обстановку вокруг себя.
Также учёными было установлено, что смена обстановки является источником дофамина, гормона счастья, который, в свою очередь, благотворно влияет на работоспособность, способность к обучению и развитие творческого потенциала.
Помните: вы будете более продуктивны и будете чувствовать себя счастливым человеком, если отдохнёте или дадите себе передышку.