Осталось -13 кг 50 грамм.
Отчёты я делаю для себя и для желающих увидеть что на любом рационе можно постройнеть.
На этой неделе был пломбир 😄
Уж очень в Ростове потеплело и настроение было пломбирное.
Вообще понимаю что быстрые углеводы при моей круглосуточной мозговой деятельности нужны. Хотя бы 1 раз в день и 1 порция. По сути когда считала ккал, в них вписывались 3 кубика шоколада.
Нельзя взять и разом навсегда изменить привычки на правильные. Поэтому я поэтапно систематизирую каждый пункт.
Знания ничего не стоят, тысячи людей много чего знает, мало что делают для мечты.
Всех желающих качать свою дисциплину, 🍑, и пресс, приглашаю в бесплатный чат поддержки.
Пишите мне на эл.адрес:
eco_vika@mail.ru
