Как мы знаем здоровье непрерывно связано с питанием.Но большинство людей забывают о ментальном здоровье, ограничивая себя.
Поэтому здоровое питание включает в себя исключительные пункты:
- Не ограничивайте себя в приемах пищи, регулируйте качество еды;
- Следите за нормой БЖУ для этого есть специальные приложения;
- Пейте больше воды;
- Больше гуляйте и двигайтесь не изнуряйте себя тяжелыми тренировками
Соблюдая эти пункты, вы заметите как ваше тело подтянется.Проверено на моем опыте😊
