Мы часто сталкиваемся с проблемами из прошлого. Каждый второй поход к психологу обязательно связан с этим вопросом. На эту тему есть тысячи статей и рекомендаций, но все равно остаются вопросы.
Не скажу, что это такая сложная и неоднозначная тема. Просто людям не хочется осознавать некоторые моменты. И большинство совершает ошибки. Это нестрашно, но бесполезно.
Что делают некоторые люди? Они пытаются забыть. Мол, это все неправда, это было не со мной, я не хочу этого знать. Что мы делаем? Стираем воспоминания, которые причиняют боль. Но разве это кому-то хоть раз помогало? Скорее всего вы только усугубляли дело. Вы эту мысль только плотнее закрепляли. Вместо того чтобы забыть, вы только сильнее помнили. Вот и весь результат.
Но никому в голову не приходит мысль, что это какая-то неверная модель поведения. Так привычнее и кажется легче. Но по сути мы ведем борьбу со стеной. Причем очень прочной, которая никогда не упадет. Мы делаем абсолютно бесполезную работу. Все равно что тушить огонь бензином или ветками. Вы никак не помогаете, а только поддерживаете.
Так что же в таком случае делать?
Как вам было ясно еще из заголовка, нужно менять свое отношение к этому. Для многих в этом и есть сложность. Как? Я не понимаю!
Давайте сделаем небольшую инструкцию.
- 1. Выбор. С чего все начинается? С того, что каждый человек имеет свое мнение. Мог он уйти, могло ли ему надоесть? Вполне. Имеет ли он на это право? Конечно. Даже при определенных обязательствах, мы все равно можем делать то, что хочется нам. И этот момент стоит понять. Ведь этот человек, который нас бросил, имел возможность так поступить. Почему он должен терпеть и преодолевать что-то, только ради вас? Он не обязан. И это нужно понять.
- 2. Принятие. Тут стоит осознать, что мы не способны на это повлиять. Это не в наших силах. Мы можем отвечать только за себя и свои поступки. Если наш бывший партнер решил так поступить, значит ему так лучше. И мы не должны с этим бороться и как-то его заставлять. Это будет нечестно. Поэтому даже не пытайтесь с этим как-то воевать.
- 3. Отрицание. Проблем нам добавляет наше с вами мышление. Мы не способны осознать, что это случилось. Такое шоковое состояние. Мол, это не со мной, меня никто не бросал, это неправда. Попытки изменить реальность. Вот поэтому мы и хотим забыть все, будто бы этого и не было. Но это было и глупо с этим спорить. Да и для чего? Ну и пускай, что вас бросили. Разве это трагедия?
- 4. Осознание. И вот только после этого мы приходим к тому, что оказывается не мы этим управляем. Вот от этого и все беды. Нам хочется контролировать все. Но это невозможно. Мы не можем отвечать за выбор другого человека, мы не способны менять реальность и стирать воспоминания. У нас есть то, что уже случилось. И единственное на что мы способны влиять, так это на отношение к делу. Вот и все.
Поэтому оставьте все эти любовные истории. Мол, я так люблю и не могу забыть. А вы ничего не понимаете. Мне больно, хочу забыть. Нет, так не работает. Вы ничего не добьетесь, а только продлите страдания.
В этой ситуации надо просто принять факт того, что это случилось. А человек имел на это полное право. Мы не в рабстве и никому ничем не обязаны. Да, звучит сурово, но так легче жить. Если мы перестанем навешивать свои ожидания на других.
Не надо держаться ни за человека, ни за воспоминания. Просто оставляйте это в голове как опыт. Да, печальный и не тот, который нам хотелось бы получить. Но он уже есть. Так может не надо воевать с ним, а просто оставить все как есть?
Представьте как сложная была бы жизнь, если бы мы так относились ко всему. Мол, сегодня на улице дождь, а я хочу солнце. Сяду и буду рыдать. Мол, солнышко хочется, давай выходи из-за туч. Это же абсурд. Мы это не способны контролировать.
Точно так же происходит и в парах. Мы не можем повлиять на что-то. И нам очень обидно, что это не в нашей власти. Но мы просто обязаны это принять, иначе сойдем с ума.
Случилось? Хорошо. Мне это не нравится, но я принимаю. Буду жить дальше и строить свое счастье с кем-то другим. Просто поверните рукоятку. Вместо борьбы, попробуйте принять. Это есть, это наша данность. Хотите спорить? Пожалуйста, но просто за зря потратите свои силы.
От этого и все наши беды. В любой ситуации мы боремся только с восприятием. Делайте правильный выводы и живите счастливо.