Найти в Дзене

Самые важные витамины для кожи и волос!

• Витамин А улучшает регенерацию тканей, в том числе кожи и волосяных луковиц, снижает шелушение кожи.

 • Витамин С нормализует обмен железа, укрепляет стенки сосудов, поддерживает в здоровом состоянии кожу.

 • Витамин В5 (пантотеновая кислота) ускоряет регенерацию. При недостатке этого витамина может нарушаться рост волос, появиться преждевременная седина.

 • Витамин В6 поддерживает нормальное функционирование нервной системы, оптимальное состояние кожи, волос, ногтей.

 • Биотин способствует поддержанию оптимального обмена веществ в коже, волосах и ногтях.

 • Цинк улучшает усвоение витамина А, стимулирует регенерацию кожи и волос.

 • Селен — известный антиоксидант, помогает бороться со стрессом.

 • Хром способствует нормализации уровня сахара крови, липидного обмена, стимулирует рост волос и ногтей.

 • Медь предупреждает кислородное голодание органов и тканей, укрепляет стенки сосудов. При ее дефиците возможно развитие ранней седины.

 • Марганец нормализует углеводный и липидный обмен, участвует в иммунных реакциях, синтезе меланина (пигмента, поддерживающего нормальный цвет волос).

 • Инозитол укрепляет иммунитет, стимулирует умственную деятельность и память. Улучшает цвет лица. Укрепляет волосяные луковицы, предупреждая выпадение волос, устраняет их сухость и ломкость.