Почему они похудели и больше не набирают вес?
Не убирают сладкое и мучное, не пашут в зале по 3 часа в день и при этом худеют!
Это единственный метод, который поможет тебе получить стройную фигуру.
✅Без срывов и возращения веса
✅И делать это можно и дома, и в зале
Обычно это происходит так👇🏼, но не у меня...
Заявление, которое я сделал выше, наверняка покажется тебе слишком громким или чересчур соблазнительным, чтобы быть правдой. Не так ли?
И, вероятно, раньше ты слышала подобные обещания от различных тренеров:
«похудение без диет»
«похудение за 10 дней на 10 кг»
«похудение навсегда»
«похудение без подсчета калорий»
и прочую хрень.
Так почему же то, о чём я собираюсь тебе рассказать, является чем-то поистине особенным и уникальным?
Об этом ты узнаешь буквально через несколько минут…
Сейчас скажу лишь одно: все мои подопечные, которые использовали этот подход, добились очень хорошего результата!
И он изумительно себя показал в разных жизненных ситуациях и обстоятельствах
А пока налей чашечку чая и буквально просмакуй каждый абзац.
Сейчас я открою тебе секрет который тебе не расскажет ни один тренер.
Будь уверена: это самый важный текст, который тебе приходилось читать, и вот почему…
Последние 5 лет я искал секретные тренировки и диеты которые позволят худеть комфортно, без срывов и так, чтобы вес не вернулся...
Ходил на обучения и думал, что сейчас найду какую-то особую схему, которая позволит девушкам худеть комфортно
Но когда я испробовал все подходы — моему разочарованию не было предела: все о чем говорили “Гуру фитнеса”, работает плохо, в пределах статистической погрешности
А я хочу быть лучшим в этом, а не как все…
Только 19 процентов из тех, кто сидит на диете, худеют и удерживают свой вес в течение года и более.
34 процента людей после диеты полнеют, а 47 – остаются при своем весе.
Так утверждает статистика.
Т. е из 100 девушек, только 19 похудели на диетах на 1 год и более!
34 них набирают вес обратно!
Всего 19 могут похудеть…..
Ты можешь это проверить!
У меня опускались руки, и я даже думал сменить работу
Как только я понял, что девушки и близко не получают тех результатов, которые хотели бы видеть, я стал очень пристально наблюдать за своими подопечными, которые получили тело мечты, и за девушкам, у которых не получилось
Для этого мне потребовалось провести много созвонов и консультаций
И когда я собрал информацию в единую систему, всё изменилось…
Сразу же в первый месяц процент худеющих девушек увеличился!
Наконец-то я выдохнул со словами: «Почему я раньше так не делал?»
Я искал не там...
Надо было спросить не у “ЭКСПЕРТОВ”, а у девушек, которые смогли!
И если ты поймешь в чем суть, ты сможешь выйти из “Американских горок с весом” и начнёшь наслаждаться такими же результатами
Теперь я радуюсь результатам вместе с ними и не хочу менять работу!
«Звучит конечно здорово, но… Это вообще реально?»
Абсолютно! Но как же мне в голову пришла такая система?
Ведь никто из тренеров не делает чего-то подобного…
А тем временем, мои подопечные уже не хотят худеть, и ставят новые цели!
Казалось бы, этим девушкам надо пахать в зале с утра до вечера, убрать все сладкое и мучное и есть только салатики, но…
Почему же так происходит?
Во-первых, они делают то, что им приносит удовольствие! Им нравится тренироваться (это не только упражнения в зале), им нравится питание, им нравится процесс, в котором они находятся!
«А, я поняла — мне надо тренировки и диету, которые мне будут нравиться! Пойду на какой-нибудь марафончик»
Не тут то было...
Просто тренировки и диеты не принесут тебе ничего, кроме пары скинутых кг, которые, исходя из статистики, ты опять, скорее всего, наберешь
Конечно, возможно ты одна из тех 19% процентов, которые могут похудеть, но тогда бы ты не читала этот тест
Тяжелые тренировки и голодные диеты это сложный путь. Да ещё и малоэффективный. Наверняка ты пробовала уже какие-то тренировки, какие-то диеты и ограничения
"Так что же всё-таки делать?"
Тренировки и питание — это хороший способ, но бесполезный, если использовать только их.
Надеяться и думать, что “ну в этот раз точно получится” - странно и глупо.
«Самая большая глупость — делать то же самое и надеяться на другой результат».
И вот что сделал я…
Вместо того чтобы сосредоточиться на идеальных упражнениях и “диетах”, я начал капать глубже, находя Истинные причины лишнего веса!
«Все таки тренировки и питание, да?»
Не совсем. Тренировки действительно должны быть комфортными, а питание удобным и не занимать много времени.
НО! Вспомни, почему ты бросила в прошлый раз?
Вспомни почему был срыв?
мало времени?
стресс, который заедала?
трудности на работе?
соблазны со всех сторон?
отсутствие результата?
большие ограничения?
дети?
лень?
А теперь вопрос: тренировки и диеты помогли бы тебе в этом?
Когда ты поймешь, что причины, по которым "бросила", не решаются с помощью того что ты пробовала, ты начнешь худеть
У меня другой подход
Сейчас уже расскажу, как всё это работает
Хочешь себе такого наставника?👆🏼 Скажу сразу, я не такой. Если ты хочешь, чтобы на тебя кричали и оскорбляли, то дальше можешь не читать...
Я часто слышу от коллег: “Они ничего делают, они ленивые, они безвольные, я им дал диету, я им дал тренировки - они все равно не делают”
Обычно - это агрессивные, кричащие и оскорбляющие тренеры, которые элементарных вещей не понимают…
Если такой тренер все время заставляет делать "из-под палки", то как девушка будет худеть когда его нет рядом?
А тренировка длится всего 40 -70 минут, все остальное время она наедине с собой
С таким подходом похудеть сложнее, а зачастую невозможно
«Да, я тренировалась с тренером и была на марафонах, "сижу" на диете. Почему у меня не получается?»
Все тебе говорят одну вещь. 👇🏼
"Тяжело тренируйся, и сиди на жесткой диете…"
Но тогда ты снова попадаешь в этот замкнутый круг:
Жесткие ограничения 👉🏼 срывы 👉🏼 наборы веса…
Сейчас объясню, что не так с таким подходом
Во-первых, тяжелые тренировки будут вызывать апатию, если ты их не любишь
Во-вторых, все диеты рано или поздно заканчиваются, даже если ты не бросила или не “сорвалась”
Девушки возвращаются к обычной жизни, к обычному питанию и набирают вес, не говоря уже о проблемах со здоровьем, которые можно получить
В-третьих, эти тренеры говорят про “дисциплину”, какие они были толстые, скинули 30 кг, и все благодаря силе воли и дисциплине…
Так вот, это ТРЕНЕРЫ, попали в эти 19% и поэтому стали тренерами! Они не сталкивались с проблемами, которые возникнут у тебя!
Скажу по себе, мне не сложно мало есть и усиленно тренироваться! Поэтому я и стал тренером, сам похудел больше чем на 20 кг.
А для большинства это очень тяжело!
Если хочешь - могу скинуть видео😄
И если ты будешь идти по этому пути, он приведет тебя туда же, откуда ты и пришла, а возможно еще с плюсом
А в это время девочки которые вообще не любят спорт, начали любить тренировки, ставят личные рекорды и даже хотят участвовать в беговых марафонах!
“А что, так бывает? Зачем я потратила столько времени впустую???”
Оказалось можно использовать рабочий подход, который точно сработает, и любая девушка может легко просто внедрить его и получить результат
Один раз похудеть — и больше не возвращаться к этому вопросу
И больше не придется "кататься на американских горках похудения", когда приходится худеть минимум 2 раза в год: перед новым годом и к лету
«Кто виноват в том, что девушки не могут похудеть?»
На самом деле девушки не виноваты в том, что у них не получается
Дело в другом…
ЛЖЕЭКСПЕРТЫ, "МАРАФОНЫ" от глупых ТРЕНЕРОВ
Они рассказывают про сложные схемы, благодаря которым в итоге скинешь всего минус 2-3 кг
Предлагают сложные приемы витаминов и БАДов, подсчеты калорий.
Не дай Бог ошибешься на 10 калорий или витамины выпьешь вечером, а надо было утром… все...
Хотя у девочек есть другие трудности: усталость, стресс, нехватка времени, лень…
Они как-будто заставляют обычного человека прыгнуть двойное сальто с места без разминки
А потом винят тебя! И говорят “Надо было прыгать выше и сильнее закручиваться”
Вместо того, чтобы действительно помогать, эти тренеры только усугубляют проблему, давая кучу нерабочих советов и схем из-за которых страдаешь ТЫ
Получается не похудение, а трата времени, денег, здоровья и сил
И это не самые большие проблемы!
Самая страшная вещь - это то, что у тебя "опускаются руки" и ты сама уже не веришь, в то, что ты можешь похудеть!
Пропадает вера в себя!😪
И ко мне часто приходят такие девушки...
Нет, конечно, если ты готова еще раз все это попробовать - все советы из тик тока или Рилс - и разочароваться, то пожалуйста
Есть еще другая крайность….
“Моё любимое”: ПСЕВДО ЭКСПЕРТЫ , которые обещают волшебную таблетку
Я уверен, ты видела этих “экспертов”
Просто пей это перед сном и ты …
Добавь 6 капель этого масла и …
Делай это по 10 минут…
Купи эти таблетки…
Надень жиросжигающий пояс…
И мне страшно читать комментарии девушек, под такими видео, ведь девушки в это верят!
Это чистый обман!
Сразу же начинаешь думать: “Неужели они знают какой-то секрет? Я тоже так хочу! Еще и всего 2999р”
И вот твоя рука невольно тянется к кнопке оплаты…
Ведь они так убедительно говорят…
Настолько убедительно, что хочется в это поверить и нырнуть с головой.
⛔️"И все станет легко и просто. И вес начнет уходить. И я всем им покажу, вот тем, которые в меня не верили!"
Не станет..
Жаль, что это приводит только к потере денег, а зачастую и здоровья…
Лично я считаю, что похудение должно быть максимально комфортным и без лишних заморочек.
«Почему я вообще должна тебе верить?»
Да! Не верь мне на слово! Проверь! Посмотри на девушек которые столкнулись с такой же трудностью, как ты! 👇🏼
Некоторые из них меня видели в первый раз - пришли по рекомендации подруги, и не пожалели!
Ты можешь сама им написать и спросить
“Они там, наверно, пашут, никакой личной жизни!”
Как раз все наоборот) Личная жизнь наладилась, а время они проводят там, где хотят и с кем хотят!
А еще ими восхищаются и завидуют окружающие
«Хм, я тоже хочу жить полной жизнью и становиться стройнее. Давай уже рассказывай, что за подход и как это всё работает!»
👉🏼Чтобы узнать, как работает этот подход и какие результаты он может дать ЖМИ СЮДА и продолжай чтение… 👈🏼