Глубокие прочувствованные и продуманные ответы на эти 19 вопросов гарантируют, что вы похудеете и сохраните свою стройность на всю жизнь.
Стройность — это выбор. Но часто то, что выбирает голова, существенно отличается от того, что выбирает тело. Так, головой вы понимаете, что хотите быть стройной, а тело не согласно, жир ему нужен, например, чтобы хранить в себе, например, недопережитые обиды или чувство вины.
Чтобы тело поверило в ваш выбор стройности, пройдите эти 19 шагов:
1. Каковы минусы лишнего веса? Какой ущерб лишний вес причиняет вам сегодня?
2. Каковы плюсы лишнего веса? У него всегда есть вторичные выгоды, даже если вам кажется, что это не так. Просто они не на поверхности, и не всегда осознаются.
3. Какие, на ваш взгляд, внешние проявления того, что вы считаете лишним весом? Как ни странно, я много раз наблюдала парадоксальное восприятие человеком своего тела. Например, в спортзале в раздевалке вижу картину: полуодетая девушка лет 20-ти разглядывает себя в зеркале, оттягивает кожу в области талии и ВСЛУХ называет себя жирной! Или другой пример: бодипозитив, который сейчас в тренде. Я то не против, что человек принимает своё тело любым. Но есть очевидное, то, что нельзя игнорировать: морбидное ожирение не содержит в себе ничего позитивного, оно рушит здоровье катастрофически быстро!
4. Каково ваше внутреннее восприятие своего тела? Закройте глаза и представьте своё отражение в зеркале. Какое у вас тело?
5. От чего вы хотите избавиться в процессе и результате снижения веса?
6. К чему вам хотелось бы прийти?
7. Что вы потеряете, сбросив лишние килограммы?
8. Что вы приобретёте вместе со стройным телом?
9. Что нового будет происходить в вашей жизни, когда вы похудеете?
10. Чего не будет происходить в вашей жизни, когда вы сбросите лишний вес?
11. Как вы узнаете, что вы верно двигаетесь к своей цели? Какие измерители стройности есть в вашем распоряжении?
12. По каким признакам вы узнаете, что вас отнесло в сторону?
13. Каковы причины вашего лишнего веса? Какие вы уже осознаёте?
14. Каковы последствия того, что вы таскаете на себе лишние килограммы? Берёте ли вы на себя ответственность за эти последствия?
15. Что вы намерены, готовы и будете делать для решения проблемной ситуации?
16. Как вы будете себе мешать?
17. Что запланировать и сделать уже сегодня? А что отпустить развиваться своим чередом?
18. Что стоит принять в себе? Что вам трудно принять?
19. От чего стоит отказаться, чтобы стать стройной на всю свою долгую счастливую жизнь?
Предполагаю, что на некоторые вопросы вы легко ответите. На другие не очень. А в некоторых, скорее всего, вы упрётесь во внутренние сопротивления. Это нормально! Убедительно прошу вас — не бросайте, доведите начатое до конца!
Если понадобится моя профессиональная помощь на пути к вашей стройности, я всегда на связи и готова вам помочь избавиться от жирового балласта. Почему? А миссия у меня такая). Смогла сама, помогаю другим. Есть у моей души такая потребность!
Для записи на бесплатную консультацию заполните небольшую анкету по ссылке
#похудение #надеждагерасимова #похуделана79кг #психологияпохудения #какпохудеть