За майские праздники можно успеть и продуктивно поработать, и хорошенько отдохнуть. Предлагаем совместить приятное с полезным: спланируйте выходные и рабочие дни, и не делайте резких переходов. Мы составили для вас ТОП-10 идей, как хорошенько отдохнуть и при этом не забыть о выполнении рабочих задач.
Активный отдых
Чтобы не потерять все выходные за приготовлением шашлыков и посиделками перед телевизором - предлагаем зайти на туристический сайт и вдохновиться интересными местами, которые давно хотели посетить. Такие порталы очень полезны тем, кто любит прокладывать маршруты путешествий самостоятельно и не может выбрать между сплавом на Алтае и скалолазанием Хийтоле.
1. Пеший тур
Пешие туры на Байкал – классика активного туризма. Самые красивые места находятся у восточного берега острова Ольхон, чуть южнее мыса Ижимей. При желании можно также исследовать гроты и пещеры. Например, самая крупная пещера находится между поселками Большие Коты и Листвянка. Ее глубина и протяженность — около 30 м.
2. Скалолазание
Попробовать заняться скалолазанием стоит хотя бы потому, что вы сможете держать тело в тонусе — при подъеме вы задействуете все группы мышц.
Если вы не хотите ехать далеко, отправляйтесь в Карелию — здесь находятся Хийтольские скалы. Они прекрасно подходят для новичков, но лучше для начала присоединиться к группе с инструктором. Сверху открывается отличный вид (считайте, что это ваша награда за выносливость). На выбор — более 30 маршрутов разной сложности.
3. Сплавы
Еще один прекрасный, но экстремальный вид отдыха, к которому нужно быть готовым. Почему стоит обязательно попробовать? Просто представьте, как вы плывете по бурной реке, ловко преодолеваете пороги, и все это — с шикарными видами на леса или горы вокруг.
Если вы никогда этим не занимались, закажите профессиональный тур с инструктором, чтобы путешествие было комфортным и безопасным. Также можно обратить внимание на мультитуры, в них к рафтингу добавляются другие активности: от конных походов до скалолазания.
Где сплавляться:
• река Катунь, Алтай — река со множеством порогов и красивой природой;
• реки Белая и Чусовая, Урал — идеальны для новичков;
• река Мзымта, Кавказ — бурная река с красивыми водопадами, есть и тихие участки для новичков.
4. Восхождения
Пожалуй, это самое дорогостоящее и захватывающее занятие — вы сможете испытать себя и увидеть мир с высоты. Для этого отправляйтесь на Алтай, чтобы покорить гору Белуху высотой 4 509 м над уровнем моря (на восхождение может понадобиться до 12 часов). Это самое настоящее место силы с прекрасными видами.
Конечно, для восхождения на эту гору у вас должна быть подготовка или опыт в альпинизме. Лучше всего купить тур и отправиться вместе с группой или нанять опытного проводника, который поможет и подскажет, как быть в любой ситуации.
5. Парапланеризм
Скоро открытие сезона полетов. Плюсы параплана очевидны: шикарные виды, ощущение полета и возможности снять крутые видео. И всего один минус: после первого полета вам захочется еще и еще.
Несколько локаций:
• Эльтюбю, Кабардино-Балкария;
• гора Клементьева, Крым;
• Пятигорск, Ставропольский край;
• Курай, республика Алтай.
6. Трейлраннинг
Если обычные пробежки вам уже надоели, попробуйте трейлраннинг. Его фишка в том, что вместо обычных городских дорожек вы выбираете живописные места: перевалы, леса, старые горные деревушки и пещерные города. Новичкам лучше усложнять дистанции постепенно — например, начать бегать в парках и городских лесах.
Где:
• Карпинск, Свердловская область — здесь проходит «Конжак», самый старый горный марафон России;
• Суздаль, Владимирская область — масса разнообразных дистанций и трасса с видом на красивейшие достопримечательности;
• Шерегеш, Кемеровская область — трассы проходят по склонам горы Зеленой, той самой, где зимой лежит лучший пухляк в России.
Продуктивный отдых
7. Раскройте новые таланты
Кем вы хотели стать в детстве? Вспомните о своих мечтах и начните претворять их в жизнь. Сейчас существует множество курсов и мастер-классов, которые помогут научиться чему-нибудь
с нуля в любом возрасте. Или можете попробо вать развивать свои способности самостоятельно. В интернете немало видеоуроков, рекомендаций и обучающих статей.
8. Составьте подробный список целей
Попробуйте составить список целей не только на ближайшее, но и на отдаленное будущее с графиком выполнения. Если вы научитесь грамотно планировать, то будете эффективнее работать и выкраивать достаточно времени на важные аспекты своей жизни, не теряя при этом сил и вдохновения.
9. Послушайте подкасты
Это способ выжать из выходных максимум пользы, причем совершенно бесплатно. Подкасты удобно слушать в метро, за рулём, во время пробежек или прогулок, монотонной работы, тренировок в спортзале, уборки или готовки.
10. Выспитесь наконец
Шутки в сторону. Если вы активно работаете, скорее всего, в течение недели вам не хватает здорового сна. Выходные — прекрасное время, чтобы наверстать упущенное. Не стоит пускаться во все тяжкие и спать днями напролёт. Попробуйте ложиться и вставать в одно и то же время и восстановить режим.
#миррико #миррикорекомендует #отдых #майскиепраздники #маевка
