В любом деле, мы можем перегореть, будь то просто работа, на которую мы ходим каждый день, будь то любимое хобби, которое может перестать радовать в один момент.
Творческие кризисы похожи на пять стадий горя, ведь кажется, будто ты потерял часть себя и не можешь вернуть обратно.
Давайте о них поговорим подробно:
1.Отрицание
В начале вы не согласитесь с самим собой, что ваши идеи больше не приносят для вас той радости, которая была раньше. Вы будете пытаться выжать из себя разные идеи, но так вы потратите ещё больше своей энергии, что поспособствует ещё большему выгоранию.
Таким образом, вы будете отрицать любую возможность того, что может возникнуть творческий кризис и что вы находитесь в опасности. Но, чем раньше вы выявите, что у вас начался творческий кризис, тем будет намного легче пережить его.
2. Гнев
Однако, не многие согласятся с тем, что у них случился вот такой поворот в жизни. Что идеи в голове не появляются, а время идёт, и вы не продвигаетесь вперёд в своём творчестве. Тут приходит он - гнев.
Как только вы понимаете, что переживаете серьезный творческий кризис, вы начинаете злиться на себя за то, что у вас нет ни одной хорошей идеи. Это может сводить с ума.
3.Воровство
Однако, гнев когда-то всё равно уйдёт и ему на замену придёт разочарование. Вы можете подумать, ну если идеи не приходят в голову, тогда можно просто украсть чужую? Однако это не поможет выйти из вашей ситуации, а наоборот усугубит её.
4. Расстояние
И тут начинается этап, благодаря которому вы и ваше любимое творчество будете "по разные стороны баррикад". Идей нет, да и желание заниматься любимым хобби также "кануло в лету". В этот момент, вам действительно нужен отдых.
5.Принятие
Но как и во всех прекрасных добрых сказках, вы начнёте понимать свои ошибки, что делали не так, и наконец перестанете чувствовать вину и считать себя бесполезным. Кроме того, вы снова приобретёте доверие к своим идеям и почувствуете, что негативный круг, который сделал ваши идеи ужасными, исчез. И тут, вы будете готовы к тому, чтоб снова заняться любимым хобби, с новыми идеями, которым вам удалось проанализировать и выявить в период кризиса.
Всё же, а как не попасть в этот порочный круг негатива к себе и застоя в творчестве?
Как я и писала выше, не нужно заставлять выдавливать из себя идеи, дайте себе отдохнуть от вашего главного хобби, переключившись на что-то другое, более медитативное. А если и это вам не поможет, то просто дайте себе передышку. Однако перед этим вы должны понять причины вашего творческого кризиса.
Возможно, вы слишком много работали, не беспокоясь о своем психическом здоровье, и теперь чувствуете, что перегорели.
Или, может быть, ваша мотивация упала из-за того, что вы слишком сильно сосредоточились на чем-то одном и не поддерживали контакт с другими творческими работами. Поэтому ваш мозг перестал задавать вопросы. И он также перестал отвечать на них новыми идеями.
Не создавайте из своего любимого увлечения рутину, даже если вам нужно наработать навык, а для этого нужны собственные идеи, и вы чувствуете, что падаете в эту агонию из негатива к себе, лучше всё же позаботиться о своём психологическом здоровье.
Поэтому гораздо важнее набраться душевной стойкости, которая позволит вам начать все сначала, вместо того чтобы клясться в соблюдении рутины, которую вы никогда не нарушите.
Возможно, вам много раз придется начинать с нуля. И даже после многих лет поисков вы можете не найти стабильного решения. Но так будет лучше.
Что-ж, любите себя и не давайте самим себе измучиться. Это не приведёт ни к чему хорошему. А идеи приходят всегда на свежую голову:)