Как усилить иммунитет у ребенка – этот вопрос волнует многих родителей, подверженных влиянию рекламы из телевизора или интернета, которая ежедневно пугает, что ее малышу просто необходимо давать различные лекарственные средства, витамины, пищевые добавки, йогурты и другие продукты, что они мгновенно «усилят» иммунитет ребенка. Но это так не работает, иммунитет нельзя поднять таким способом. Чтобы малыш стал меньше болеть, следует поменять образ жизни! Как, разберем в данной статье.
Чтобы понять, что нужно ребенку - специальное обследование и лечение или немедикаментозная помощь, нужно ответить на 2 вопроса:
1. Чем болеет ребенок? Сопли, кашель, насморк, температура и другие симптомы ОРВИ?
2. Даже если он болеет нон-стопом, то выздоравливает сам без бактериальных осложнений?
Если ответы на эти вопросы были положительными, тогда с иммунной системой все отлично, а вот образ жизни пора менять.
Что нужно для этого сделать:
1. Наладить микроклимат в помещении и обеспечить уход за слизистыми.
2. Спорт и физическая активность должны быть высокой интенсивности.
3. Прогулки на свежем воздухе в любую погоду и спорт на улице должны стать вашими лучшими друзьями на каждый день. Кстати, сопли и кашель не являются помехой прогулкам. Если нет температуры, ребенок бодр и весел - можно гулять.
4. Обеспечить разнообразное питание - 70% людей питаются несбалансированно. А еда - это источник строительных материалов для иммунных клеток, витаминов и минералов. При постоянном несбалансированном питании рушится все, и увеличивается риск, как инфекционных, так и хронических заболеваний.
5. Проводить закаливание - закаленный организм устойчив к холоду, и при его воздействии не произойдет снижение защитных функций организма. ПЕРВОЕ, что нужно сделать с часто болеющими детьми - начать их закалять и перестать кутать. Болеют не от холода, а от вирусов и от 105 лишних свитеров и шарфиков.
Комплексное укрепление и оздоровление организма + правильное лечение ОРВИ - это то, что позволит вам с легкостью пережить адаптацию к саду, укрепить здоровье и перестать сидеть на больничных.