Многих мам интересует вопрос: «Продолжать ли молочное питание? Чем кормить ребенка после года? Следует ли после отлучения от груди перейти на коровье молоко?». Давайте разбираться.
Сбалансированным считается рацион, где каждый день присутствует минимальный набор продуктов, необходимый по возрасту. Все прикормы должны быть введены к году для того, чтобы малыш ежедневно получал мясо или рыбу, кисломолочную продукцию. Но с обычным молоком лучше не спешить. После года, отлучив ребенка от груди, необходимо предложить молочную замену в виде смеси, ведь такое питание легче усваивается и не оказывает негативного влияния на детское пищеварение.
Смесь – это адаптированное молочное питание, которое обогащено витаминами и минералами. В смеси меньше белка, больше железа, цинка, витамина D, чем в неадаптированном молоке животных. От рациона ребенка зависит необходимость ее получения:
- если малыш ест прикорм неохотно, мало, однообразно, то здесь смесь необходима, из нее он сможет получать больше микроэлементов, чем из цельного молока;
- если питается сбалансировано, то при полноценном рационе можно обойтись без смеси, если ребенок старше года.
Что же такое полноценный рацион? Это употребление В ДЕНЬ:
- 5 – 6 порций разных овощей и фруктов;
- 5 – 6 порций разнообразных зерновых;
- 2 порции животного и растительного белка (или 3 порции только растительного белка).
Только при соблюдении этой нормы ребенок может пить обычное молоко или кисломолочные продукты (3 порции в день – 2 стакана) дополнительно к овощам, фруктам, зерновым и белку.
Но, как показывает практика, такой рацион большинство детей не способно соблюдать, в таких условиях молоко животных не может служить заменой смеси:
- 80% детей употребляют недостаточно фруктов и овощей;
- Дети едят вдвое больше сахара и соли, чем это рекомендовано в их возрасте;
- Дети выпивают в среднем в 1,5-2 раза больше молока, чем рекомендовано.
- Около 25-30% ребят едят однообразно, неохотно.
Теоретическое симуляционное исследование на основе рационов почти 600 детей в возрасте 12-18 месяцев показало, что замена коровьего молока на смесь позволяет получать ребенку больше железа, цинка, витамина Д, ненасыщенных жирных кислот.
Поэтому, если у вашего ребёнка в год рацион близок к идеалу, то молоко, кефир, йогурт, биолакт без сахара, а не смесь – это вполне допустимо и нормально. А если рацион ограничен, но финансово смесь недоступна – выбирайте обогащенное молоко. В остальных случаях не отменяйте смесь, пока не скорректируете питание малыша.