Этот пост по просьбе одного из подписчиков моего канала.
Он попросил показать с помощью фото примерный рацион моего питания в санатории.
Выполняю!
Чем я питался 28 апреля 2023 года? Ответ ниже.
Как я уже писал ранее в статьях, наши «подагровые проблемы», на мой взгляд происходят от избыточного питания. А не от каких-либо естественных продуктов.
Допускаю, что у кого-то имеются индивидуальные особенности, но тут уж я никак не прокомментирую. Сложно это делать, не зная, что у кого и как.
Поэтому питание в санатории для меня не стало проблемой. Ем все, что дают. Вкусно и разнообразно. Каждый день блюда меняются. Калории здесь не подсчитываю, не хочу тратить свое время на это дело.
Но особенность такова – порции здесь небольшие. Говорят, что некоторые жалуются, что им этого не хватает. Но, это не мой случай. Лично мне хватает. Может быть неплохо было бы клетчатки добавить, но на время отдыха и так сойдет. Можно "добирать хлебом", но я этого не делаю. Как и не " задействую" сахар. Его просто некуда мне добавлять. В молоко? В отвар шиповника ( в обед) или кисель ( за ужином)?
В целом такое питание совпадает с моими планами продолжать «атаковать» свой вес. Под весом я подразумеваю жировую ткань. Через питание и физическую активность. За прошедшую первую неделю уже удалось «победить» один килограмм. Подчеркну, не только за счет питания! И еще между приемами пищи никаких перекусов я не делаю. Да, возможности такие имеются, магазинов вокруг полно. Но я в санаторий приехал не за этим.
Вот как-то так. Отмечу, что дома я питаюсь не так разнообразно.
Вот приеду домой и покажу жене как это делается в санатории!
Выгонят меня после этого из дома со словами "Вот и возвращайся в свой санаторий!" или нет? Нет, наверное, не буду ничего показывать :)
Впрочем, о питании и похудении, как я вижу, напишу в следующей публикации. Как и обещал.
Всем здоровья и добра!
Верьте в себя и у вас все в жизни будет получаться!