Советов о том, как избегать стресса и не тревожиться столько, что до сих пор не понятно, почему люди не пользуются одним из них или сразу комбинацией из некоторых.
Но тревога похожа на недомогание и температуру - мы все знаем о чудодейственных жаропонижающих препаратах, но это не значит, что с болезнью не нужно бороться.
Внутренние страхи и сомнения обнажают наши слабые стороны. Один человек боится остаться в одиночестве, другой - без денег, третий - что уйдет любимый человек, отберут бизнес или заморозят вклады. А уж последние три года точно добавили страхов в копилку человечеству.
Родственница звонит из Европы и говорит, что в аптеках йод с полок смели. Это было весной прошлого года. Я спрашиваю - почему? "Люди боятся, что ваш Президент на красную кнопочку нажмет".
Я и не знала, что йод - это панацея. А про подорожник они знают?
И все же, стресс и тревоги для многих непосильная ноша, не все в состоянии нести этот тяжелый тюк за спиной и продолжать делать привычные дела, ходить на учебу, назначать даты свадьбы.
Несколько женщин, которых я знаю, работали сами на себя. Одна - в сфере красоты, другая - в кулинарии, а третья шила на заказ. Из-за новостной повестки и наличия небольшой финансовой подушки, они отменили все заказы, чтобы "прийти в себя".
Приняли горизонтальное положение и несколько месяцев накачивали себя негативными новостями. Сами понимаете, как это отразилось на их бизнесе. Клиенты разбежались, а новых набрать очень сложно.
Депрессия очень дорого обходится. Пуля еще не прилетела, а ты уже на ногах не держишься.
Удивительно, но так вели себя в основном молодые и неопытные, а старики проявили невозмутимое спокойствие: все бывает, но все проходит. Чему быть, того не миновать.
Экономия энергии
Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться; если ее решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно. Далай-Лама
Умение не растратить себя на иллюзии - важный навык. Мечты помогают нам идти вперед, но страхи не должны нас задерживать. Как полководцы обзаводились непобедимыми армиями? Внушали, что у каждого свой срок. Пока не пробил час - любое оружие бессильно.
Закон вероятности
– Мне не понравился их комиссар Фурманов, – сказал я. В будущем мы можем не сработаться.
– Не забивайте себе голову тем, что не имеет отношения к настоящему, – сказал Чапаев. – В будущее, о котором вы говорите, надо еще суметь попасть. Быть может, вы попадете в такое будущее, где никакого Фурманова не будет. А может быть, вы попадете в такое будущее, где не будет вас.
Виктор Пелевин "Чапаев и Пустота"
Попытки журналистов, историков, политологов осмыслить происходящее и дать какой-то прогноз - не более, чем фантазии, основанные на чужих домыслах. По статистике, 99% прогнозов не сбывается.
Продолжай путь
«Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится. Потом – те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случиться»
Виктор Франкл
Как все ЭТО пережить? - спросите вы. И неважно, что именно - внешнюю угрозу или приступ ревности. Главное, не останавливайтесь. Просыпайтесь, завтракайте, работайте, пишите письма, готовьте вкусную еду для себя и близких, гуляйте, читайте. Понаблюдайте за детьми и стариками. Настанет
день, когда вы сможете посмотреть в будущее без страха.