...или просто держать себя в форма
1. капуста
— идеальные продукт, когда не голоден, но "рту без еды скучно"
— можно добавить в салат или бутерброд
— вкусно, полезно, дешево
2. шоколад (без сахара)
не возможно взять и отказаться от сладкого, ведь оно делает нас счастливее
🍫поэтому это отличная замена + очень питательно
3. яблоки
большие, сочные, питательные
— также можно использовать, когда "просто хочется что-нибудь пожевать"
4. пицца — НЕОЖИДАННО, не правда ли?
🍕дело в том, что пицца — это не миллиард калорий, а очень полезное блюдо (домашняя желательно)
овощи + тонкое тесто = пицца
🫑овощи — полезно
🫑тесто в умеренных количествах — питательно
⬇️
пицца — пп
5. твоё любимое блюдо
🍜еда должна нравиться прежде всего тебе
не нужно полностью отказываться от вкусняшки ради красивой фигуры
— нужно просто сокращать количество
— или отрабатывать в зале
кушай и худей в удовольствие!