Несколько лет назад я активно изучала литературу по управлению персоналом и личностному совершенствованию. Скажу честно, более половины информации оказалось бесполезной. Другая большая часть вызывала у меня противоречивые чувства и внутренние споры. И только пара авторов показались мне, действительно, полезными и значимыми.
Одним из моих любимых авторов стал Михаил Литвак – член-корреспондент Российской академии естественных наук, психотерапевт всемирного реестра. Он написал более 80 книг, посвященных психотерапии, психологии общения и управления.
Именно у этого автора я наткнула на очень интересную методику под названием «психологическое айкидо» и стараюсь по мере возможности применять ее в жизни. Психологическое айкидо основано на принципах амортизации.
Одной из самых актуальных мне кажется непосредственная амортизация, использовать которую можно при нападках людей в ваш адрес.
Суть ее заключается в том, чтобы направить энергию нападающего против самого нападающего, согласиться с его словами и повторить их в точности в свой адрес.
Например:
Нападающий на вас: Вы идиот!
Вы: Смею с Вами согласиться, я – идиот!
Нападающий: Да что Вы мне грубите?
Вы: Я не только идиот, но еще и грубиян!
Другой пример: когда вас посылают в известном направлении, сказать, что с удовольствием отправитесь в это увлекательное путешествие, если вам подскажут каким транспортом туда лучше добраться.
То есть суть в том, чтобы не проявлять агрессию против агрессора, а направить на него его же оружие и делать это как можно спокойнее. Да, первое время это сложно и привычки отвечать грубостью на грубость мешают принципам амортизации, но стоит все же попробовать.
Я несколько раз применяла принцип амортизации и разворачивала энергию злодеев на 360 градусов. Эффект всегда был один: люди сами же отступали.
Ведь когда один человек что-то пишет или говорит другому человеку, в его голове уже запрограммирован примерный ответ. Люди, настроенные на конфликт, начинают лить негатив в ваш адрес. Они рассчитывают на то, что вы ответите в их стиле. То есть, они ждут этого конфликта, внутренне к нему готовы и получают от этого удовольствие. А когда такие люди получают совершенно противоположный ответ, то теряются и впадают в ступор. Развить конфликт у них не получается, и они остаются наедине с собственным негативом, который в дальнейшем выливается в неврозы. Но разве вам есть какое-то дело до невротических личностей?
