Проблема целлюлита беспокоит многих женщин, особенно летом, когда наступает время коротких платьев и пляжного отдыха.
«Апельсиновая корка» может появиться не только с лишних весом, но и у стройных людей.
Почему появляется целлюлит и как его минимизировать? Давайте разберёмся.
Причины
- Плохое питание
- Сидячий образ жизни
- Гормональные изменения
- Генетика
- Стресс
Со всеми этими проблемами мы сталкиваемся постоянно, поэтому «апельсиновая корка» может появиться у абсолютно любой женщины.
Как избавиться от целлюлита?
Любовь к себе
Как бы банально это не звучало, но ваше тело ежедневно выполняет множество задач и справляется с кучей физических и эмоциональных нагрузок.
Целлюлит — это не конец света, он есть даже у супермоделей, которые каждый день проводят в зале и на косметических процедурах.
Поэтому не будьте к себе слишком строги и не создавайте себе новых поводов для волнения.
Нормализация питания
Попробуйте уменьшить количество фастфуда и быстрых углеводов, и добавьте больше овощей и фруктов в диету.
Начните следить за водным балансом. Вода поможет нормализовать процесс детоксикации и уменьшит застои жидкости.
Не загоняйте себя в жёсткие рамки, которые могут привести к срыву, двигайтесь в сторону сбалансированного и здорового питания постепенно.
Занятия спортом
При сидячем образе жизни рекомендуется посещать тренировки 2-3 раза в неделю. Если классические походы в зал и занятия на тренажерах не вызывают положительных эмоций, то попробуйте заменить их другой физической активностью.
Вспомните, что вам нравится. Танцы или плавание, а может попробовать теннис? Любая физическая активность поможет прийти в хорошую спортивную форму, главное условие — регулярность.
Косметические процедуры
Борьба с целлюлитом — это достаточно долгий процесс, поэтому посещение косметолога может обойтись очень дорого. Поэтому мы составили список средств для домашнего использования.
- Самомассаж
Ручной массаж или с использованием специальных инструментов (щетка, банки, массажёры) улучшает микроциркуляцию, уменьшает отёки и выраженность целлюлита.
- Скрабирование
Улучшает качество и повышает тонус кожи, помогает избежать обвисания и старения кожи. А ещё уменьшает видимость растяжек.
- Обёртывания
Отлично стимулируют микроциркуляцию, уменьшают отёчность и нормализуют водно-солевой баланс.
Обёртывание бывает разных видов, сегодня мы уделим внимание самым популярным: холодному и горячему.
Холодное обёртывание улучшает тонус кожи, способствует естественному выведению лишней жидкости и снятию усталости.
Если вы пришли с работы с отёкшими ногами или с напряжёнными мышцами после тренировки, то средства с ментолом и экстрактом ламинарии — то, что доктор прописал.
Горячее обёртывание способствует расширению сосудов и усилению кровообращения, а ещё повышает потоотделение.
Вы можете использовать средства с чёрным перцем между тренировками. Они точно заставят попотеть целлюлит!
Хотите попробовать эффективно обёртывание, но не знаете какое выбрать — горячее или холодное?
Попробуйте чередовать их, создавая эффект контрастного душа.
Антицеллюлитный дуэт Mixit горячее + холодное обёртывание гарантированно улучшит микрорельеф, повысит тонус и уменьшит видимость растяжек.
🤔 Как с годами менялось ваше отношение к целлюлиту?
Фото: Pexels, Mixit, Wildberries