Сравнивать себя с другими - нормально.
Рассмотрим это с биологической точки зрения. Нам, как животным, опасно не замечать чужаков, тех, кто окружает нас. Мы, что закономерно, сравниваем себя с ними и оцениваем уровень безопасности ситуации.
Кроме того, и оценка норм общества или социальной группы может быть полезной для нашего личностного роста. Например, практикант по просьбе начальства написал отчёт. Пока он дожидался прихода босса, сравнил свою работу с отчётами коллег и понял, что оформил всё не так, как следует. Практикант исправил все ошибки и получил похвалу от начальства, ещё и сэкономил время.
Однако далеко не всегда сравнение с окружающими так полезно, часто оно уходит в деструкцию психики.
Почему постоянно сравнивать себя с окружающими бесполезно?
Начнём с того, что результат сравнения себя с другими людьми напрямую связан с уровнем самооценки (здесь опускаем ситуации по типу той, которую я привела выше, а рассмотрим взаимоотношения с окружающими и с самим собой). Если человек с нестабильной самооценкой будет без конца сопоставлять свои достижения, внешность, желания с тем же у других, то он никогда не сможет выиграть на их фоне.
Как правило, люди с низкой самооценкой пессимистично смотрят на своё положение среди окружающих. Они непременно находят недостатки в себе и преимущества в других, закапывая себя всё глубже и глубже.
Люди с нестабильной самооценкой (в одно время они ощущают себя невообразимо прекрасными, а в другое - бесконечно плохими) могут даже сравнивать себя с окружающими в свою пользу, самоутверждаясь за счёт них. Однако окрыление своим превосходством быстро проходит и человек скоро начинает чувствовать себя никчёмным без предмета сравнения.
Люди с высокой и стабильной самооценкой используют сравнение себя с другими в качестве мотивации для работы над собой. И всё же, это сопоставление не настолько же эффективно, экологично и приятно, как сравнение себя с самим собой в прошлом.
«Сравнение с собой приносит улучшение, сравнение с другими приносит недовольство» - Бетти Джейми Чунг.
Как сравнивать себя с другими без вреда для самооценки?
Важно всегда вести диалог с самим собой и задавать себе вопросы о перспективе сравнения. Например, "Буду ли я счастлива, если пойду в спортзал, как моя подруга?", "Принесёт ли мне удовольствие купленная блузка, как у моей коллеги?". Возможно, вы обнаружите, что вам нравится пилатес, а не фитнес и вам давно нужна была новая толстовка, а не блузка. Ориентируйтесь на себя и будьте счастливы!
Не забудьте подписаться на канал и оставить своё мнение в комментариях❤️