🌿 Весна в самом разгаре, и это значит, что наступает череда майских праздников.
🌞 Хочется всё успеть: поздравить близких, друзей и знакомых с 1 и 9 мая, погулять на улице, выехать на природу и приготовить что-то вкусненькое. Праздничных дел много! Но важно еще не забывать про себя.
⏰ Именно поэтому, мы напоминаем наш график работы на выходные.
1 мая - выходной
2 мая - 8.30 – 18.00
3 мая - 8.30 – 18.00
4 мая - 8.30 – 18.00
5 мая - 8.30 – 18.00
6 мая - 9.00 – 17.00
7 мая - 9.00 – 15.00
8 мая – выходной
9 мая – выходной
10 мая - 8.30 – 18.00
✨Ждем вас в нашем медицинском центре. Пишите, звоните, задавайте вопросы и приезжайте! Друзья, мы будем рады вам помочь!
⚡ А для любителей праздничных застолий мы подготовили небольшую памятку о том, как не подорвать здоровье на майские праздники и остаться в ресурсе:
✅ Больше двигайтесь! Это улучшит кровообращение, а также усилит окислительно-восстановительные и обменные процессы.
✅ После застолья не стоит устраивать разгрузочные дни и голодание. Лучше всего есть каждые 3 - 4 часа и употреблять легкую еду. Так вы сможете избежать переедание.
✅ Мясо лучше отварить, а гриль или рыбу есть в небольшом количестве.
✅ Добавляйте в рацион больше свежих овощей и зелени.
✅ Пейте большое количество жидкости для восстановления обменных процессов.
✅ Замените мясо рыбой. Это не менее вкусно, но более полезно.
✅ Не злоупотребляйте алкоголем.
✨ Вот несколько простых, но тем не менее важных рекомендаций от врачей Центра практической медицины и перинатологии.
Будьте здоровы и счастливы. С праздниками, друзья! Мира, тепла и солнечного настроения💖.