Мальчиков с детства приучают поднимать тяжести, например в школе легко могут попросить перенести парту. Когда мальчишки вырастают, тяжести продолжают поднимать.
Но в какой-то момент, если не относиться к спине бережно, она может… «сорваться». Как это? Звучит больно. И такое бывает не только у мужчин.
Как понять, что сорвал спину
Когда мягкие ткани в нижней части спины травмируются, область поясничного отдела, как правило, воспаляется. Это часто проявляется отеком — естественной реакцией организма на травму: кровь приливает к поврежденной ткани, восстанавливая ее. Воспаленные мышцы сильно сокращаются, их может сводить судорогой, что вызывает сильную боль.
Софья Геворгиз, врач травматолог-ортопед:
Как правило, когда пациенты срывают спину, они ощущают резкую боль в грудном или поясничном отделе позвоночника. Кроме того, резко ограничивается амплитуда движений. Активные физические упражнения, например мостик, сделать уже точно не получится.
Боль наиболее интенсивна в первые дни. В это время нормально испытывать резкие неприятные ощущения при определенных движениях, например наклоне. Постоянная умеренная боль и скованность обычно ощущаются в течение одной-двух недель, пока мышцы заживают.
Обычно эти симптомы наблюдаются у тех, кто сорвал спину:
- тупая, ноющая боль в пояснице, она также может ощущаться в ягодицах или бедрах, поскольку их мышцы помогают поддерживать поясницу;
- напряжение и боль в мышцах поясницы;
- ощущение жжения, сильного тепла в районе поясницы;
- усиливающаяся при движении боль. Изредка она распространяется вниз по ногам и отдает в икры и ступни, как в случаях ишиаса;
- скованность, трудности при ходьбе;
- болезненность и воспаление в определенном участке спины;
- мышечные спазмы — острое сокращение мышечных волокон в нижней части спины, которое может вызвать сильную боль.
Что делать в первый момент
Софья Геворгиз:
Не нужно паниковать, ведь под понятием «сорвать спину» имеется в виду выраженный мышечный спазм. Это состояние не такое опасное, каким может казаться. Вам следует записаться на прием к врачу, а в ожидании встречи можно принять нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) в дозировке, которая соответствует возрасту, и отдохнуть.
Прикладывание пакета со льдом или другого холодного предмета поможет уменьшить воспаление, возникающее вскоре после повреждения мышц. Такой компресс следует прикладывать на 10–20 минут, причем между пакетом со льдом и кожей нужно проложить, например, полотенце.
Тепловые компрессы усиливают кровообращение: это снимает напряжение в мышцах и ускоряет выздоровление. С утра на 10–15 минут можно класть на поясницу грелку. Начинать тепловую терапию лучше через 48 часов после получения травмы. Как и в случае с пакетом со льдом, между компрессом и кожей должен быть слой ткани, который защитит тело от ожога.
Растяжение мышц спины обычно лечат сочетанием отдыха для мышц и неинвазивных методов лечения. Часто в первое время используются НПВС, такие как ибупрофен, аспирин или напроксен: они уменьшают воспаление, вызывающее боль. А отпускаемые без рецепта обезболивающие препараты, например парацетамол, снижают боль, вмешиваясь в то, как мозг интерпретирует болевые сигналы.
Для уменьшения мышечного спазма врач может назначить миорелаксанты — препараты, снижающие мышечный тонус. Они ослабляют болевые рецепторы в центральной нервной системе. Но нужно помнить, что миорелаксанты могут вызывать привыкание.
К кому обратиться за помощью
Софья Геворгиз:
Если вы травмировали мышцы спины, следует обратиться к неврологу или травматологу-ортопеду. Самое главное в этом случае — исключить неврологическую патологию.
За помощью к ортопеду можно обратиться по ОМС, но только по предварительной записи и с направлением от терапевта. Как сообщает информационный портал об ОМС, из-за того, что врач относится к узкопрофильным, ожидание в очереди к нему может затянуться на 1–2 недели.
Возможно, нужно будет пройти рентгенологическое исследование или магнитно-резонансную томографию (МРТ), чтобы исключить переломы, аномалии костей или определить, есть ли повреждение межпозвонковых дисков.