Всем известно, что для правильного функционирования всех жизнеобеспечивающих систем организма человека необходима жидкость. Идеальным источником становится, конечно, питьевая вода. Но кроме воды, мы потребляет и множество других напитков. По мнению опытных диетологов, не каждый напиток может похвастаться своей полезностью для организма, а некоторые из них и вовсе способны привести к серьезным заболеваниям.
1. Соки из фруктов.
Чтобы не было написано на упаковке, производители фруктовых соков добавляют в его состав сахар, так как он насыщает напиток и делает его более вкусным. А избыточное количество сахара вредит организму человека. Диетологи советуют отдать предпочтение соком из овощей.
2. Сладкие кофейные напитки.
Такие жидкие десерты по своей калорийности могут заменить полноценный приём пищи. Ведь в состав подобных напитков входит не только огромное количество сахара, но и насыщенные жиры. Их концентрация может нанести весомый урон на сердечно-сосудистую систему, испортить фигуру, и даже привести к диабету.
3. Чай с сахаром.
Как приятно всей семьёй провести время за чашечкой чая. Но сладкий чай, да ещё в совокупности с десертами, может привести к серьезным последствиям. Выяснилось, что сочетание чая и сахара замедляет процесс усвоения организмом витаминов и минералов, вследствие этого человек будет страдать от нехватки полезных и питательных веществ.
4. Молочные коктейли.
Несомненно, это очень вкусный напиток, который особенно приходится по вкусу детям. Но в таких коктейлях находится неприличное количество насыщенных жиров, что может привести к ишемической болезни сердца.
5. Энергетические напитки.
Не даром, энергетики стали рекомендовать к продаже лицам, уже достигшим 18 лет, так как он оказывает не только бодрящий эффект, но и негативные последствия. Ученые выяснили, что таурин и кофеин, входящие в состав данного напитка, способны повредить нежную оболочку желудка, что может закончиться гастритом.