Активная жизнь мегаполиса так или иначе накладывает отпечаток усталости на наш организм.
Неправильное питание, авралы на работе, проблемы со сном, переутомление - это все может привести к физической и психологической усталости. Среди многих способов борьбы с усталостью и депрессией массаж занимает почётное место, и сейчас мы расскажем почему.
Наверное, каждый человек хотя бы раз делал массаж, помните свои ощущения? После сеанса массажа человек буквально оживает: расслабляются мышцы, улучшается обмен веществ, в организме начинает вырабатываться серотонин – гормон счастья и дофамин – гормон удовольствия.
Многие специалисты уверенно заявляют, что один сеанс хорошего массажа заменяет три часа сна. Многочисленные исследования доказали, что массаж снижает уровень гормона стресса – кортизола. Это означает, что человек меньше беспокоится и злится, перестает тревожиться по пустякам и без. Всё это положительным образом сказывается на самочувствии пациента.
Какие же существуют виды массажа и какой выбрать для себя?
На сегодняшний день насчитывается большое количество видов и типов массажа, в нашей статье рассмотрим самые основные:
Общий массаж
Этот вид массажа подразумевает под собой воздействие на всё тело человека. Ручной массаж может совмещаться с аппаратным массажем. Обычно порядок массирования зон тела при этом следующий: лицо, руки и кисти, торс и передняя часть ног. Окончание эффективного сеанса предполагает «объединение» взаимодействия на все участки тела человека. В этих целях применяют поглаживание и растирание.
Массаж шеи и лица
Этот вид массажа применяется в косметологии, оказывая положительное влияние на тонус мышц, что приводит к разглаживанию морщин и предотвращает увядание кожи.
Массаж спины и шейно-воротниковой зоны
В области спины имеется большое количество нервов, кровеносных и лимфатических сосудов, связанных со структурами всего организма: кожей, мышцами, внутренними органами. Процедура оказывает сложное многостороннее общее и местное воздействие на организм: улучшается работа внутренних органов, организм очищается от токсинов, восстанавливается работа нервно-мышечных волокон и сила мышечного корсета спины.
Массаж рук и ног
Массаж рук прекрасно справляется с острой болью, возвращает мышцы рук в тонус, оказывает расслабляющее действие и применяется во время реабилитации после травм и инсультов. Массаж ног снимает напряжение, боль, спазмы и судороги, стимулирует лимфо- и кровоток, тонизирует кожу, мышцы и сосуды.
Массаж просто необходим каждому человеку, даже тем, кто не имеет проблем со здоровьем. Массаж является отличным средством профилактики заболеваний и избавления от усталости и депрессии. Однако массаж может качественно сделать только профессионал. В клинике «Забота» процедуры проводят квалифицированные массажисты с многолетним опытом работы. Запишитесь на первый сеанс массажа спины по специальной цене 850 рублей.
