За год минус 25 кг 💪.
После вторых родов 🤰 за полгода пришёл вес даже больше, чем беременный.
На стрессе я ела бесконтрольно очень много сладкого. Гормоны скакали, появились прыщи, выпадали волосы, лишний вес, которого никогда не было в таком количестве. По-моему, я была похожа на один большой отёк, отёк свинке😆😅
Мои изменения начались с марафона Сбрось Лишнее. Но изначально желание начать было немного раньше. Марафон был для меня мотивацией и толчком, дал много полезной информации, которую я до сих пор использую.
Да-да, все мы знаем, что для того, чтобы похудеть нужен спорт и диета. И я так думала какое-то время, всё время ленилась и отклыдывала до каких-то лучших времён.
Пожалуйста 🙏🙏, не ограничивайте себя диетами и спортом.
Для того чтобы прийти к стройному и здоровому телу нужен комплексный подход и даже смена образа жизни.
Как только вы примите решение - не останавливайтесь!
- Ваше сильное желание и решение идти к стройности и здоровому телу. ❤
- Работа со стрессом и тревогой. 🤯
- Не диета, а правильное питание. 🥦🥬🥑🥒🥕
- Водный баланс. 💧
- Прогулки. 🚶♀️
Правильно совмещая все 5 пунктов, вы без проблем получите стройное и здоровое тело.
Нашим организмом владеют гормоны, их правильная работа ведёт к здоровому телу. И если что-то не так, то и всё остальное пойдёт не так.
А чтобы гормоны работали правильно, возвращаемся к 5ти пунктам! 😊
На своём опыте я буду писать статьи по всем пунктам, какие были сложности и выдавать полезную информацию 🥰