Всем привет, мои дорогие подписчики!
Совсем недавно я вернулась из поездки в Сочи. Вторая половина апреля - совсем не курортный сезон для Адлера. Но у меня была немного другая цель.
Меня зовут Снежана Садчикова, я квалифицированный нутрициолог, член ОО "Нутрициологи России", консультант по здоровому питанию, эксперт по низкоуглеводному питанию (кето и LCHF), позволяющему без голода и изнурительных тренировок снизить вес от 3 до 10 кг за месяц! Я собрала огромное количество знаний и опыта, добилась отличных результатов моих подопечных, которые с моей помощью решили проблему с лишним весом и улучшили своё здоровье.
Подписывайтесь на меня в Telegram
Сочи в этом году по известным причинам будет популярнее других курортов России. Поэтому туда поедут многие. Уже сейчас предсказывают туристический бум и взлет цен на российские курорты. Ну вот, смотрите:
Все бы ничего, но вот этот all inclusive лично меня совсем не радует. Это значит, что меня будут окружать соблазняющие вкусняшки, перед которыми я, вероятнее всего, не устою. А в результате привезу из отпуска несколько лишних килограмм. Вот уж чего совсем не хочется!
КАК СОВМЕСТИТЬ ОТПУСК НА МОРЕ И ПОХУДЕНИЕ?
Идея моего проекта зрела уже давно: это выездные групповые туры на неделю, где участникам предоставляется проживание и сопровождение нутрициолога. По утрам легкий фитнес на берегу моря, солнечные ванны, психологический комфорт и параллельное обучение правильному питанию, режиму дня, кулинарные мастер-классы, питание в столовой здорового питания по продуманному меню. Никакого алкоголя и местного стрит-фуда - все соблазны мимо! Если кому-то сложно, группа поддержит)). Кроме того, мы обязательно побываем на поющем фонтане и на горном курорте Красная поляна, насладимся всеми доступными природными красотами! Морской воздух, ласковое море, солнце, разгрузка головы, похудение - и все это в Сочи!
Поставьте класс прямо сейчас, если вам нравится такая идея!
Безусловно, есть специализированные отели, в которых предоставляют питание по запросу, массажи и прочие оздоровительные процедуры... Но проживание там стоит, как крыло от самолета (как пример, 15246 р в сутки!) Я не смогу себе такой позволить, думаю, и многие другие.
Поэтому я решила найти в Сочи идеальное и недорогое место для проведения такого детокс-тура. И вот, у мужа отпуск в апреле и мы полетели в Адлер!
Как я искала подходящий отель
Еще дома перед поездкой я забронировала отель прямо на берегу моря. Окна в пол с видом на прибой! Решила, что если все будет так же, как и на картинке, то этот отель и забронирую под свой проект. Уж очень красиво на фото все смотрелось!
Вы не представляете, какое блаженство просыпаться под крик чаек и шум прибоя! На море можно смотреть бесконечно и в любую погоду! Уже на второе утро мы с балкона наблюдали стаю дельфинов! Какой это был восторг!
Однако, через некоторое время начали обнаруживаться минусы. Под самыми окнами набережная, по которой постоянно гуляют отдыхающие. А еще все побережье оборудовано летними кафе и мелкими точками стрит-фуда, откуда постоянно неслись запахи чебуреков и хачапури. И, если в апреле шумным компаниям еще холодновато гудеть всю ночь на берегу с пивом, то к июню будет самое время: посиделки, покричалки, и нескончаемая музыка... А мой проект не тусовочный.
Поэтому, как и было задумано, я начала поиски отеля, который соответствовал бы всем моим требованиям. Я поняла, что его не выберешь по интернету - любой владелец покажет только самые красивые ракурсы. А то, что рядом, например, шумный рынок или постоянно дымящая шашлычная, утаит. Несколько дней ходила по улицам Адлера, заходила в разные гостевые дома, отели, смотрела номера и разговаривала с администраторами. Все безрезультатно, даже самые подходящие варианты имели свои веские минусы.
И все-таки я его нашла! 4-этажный отель 3 звезды, в центре Адлера, в 5 минутах от моря, с добротными 2-3 местными номерами и двумя просторными холлами (один на свежем воздухе под крышей, другой закрытый и даже с кухонной зоной - где можно провести кулинарный мастер-класс). В каждом номере балкон, телевизор, холодильник, кондиционер, сейф(!), ванная комната.
И, что самое приятное, прямо напротив, в двух шагах от отеля - очень хорошая и недорогая столовая, где в меню всегда есть блюда для диетического стола. Кроме того, мы будем дополнять свои обеды и ужины свежей зеленью, купленной на рынке.
Стоит ли говорить, насколько все пазлы сложились и я остановила свой выбор на этом отеле и этой столовой!
Отель находится на тихой улочке, которая примыкает к центральной улице Адлера. То есть под окнами никто не будет ходить, вряд ли нас будут беспокоить звуки музыки. Но при этом, выйдя из отеля, через минуту вы окажетесь в центре города, с его шикарной растительностью, рынком, магазинами, кофейнями и православным храмом. До моря неспешным шагом по мощёной дорожке 5-10 минут по прямой! И пляж "Чайка" - очень хороший, с мелкой галькой и крупным песком.
Вернулась я домой с желанием рассказать всем о том, какое классное место я теперь знаю, и как хочу всех туда пригласить! Группа планируется 10-12 человек. Можно даже приехать с подругами, чтобы занять сразу весь номер (а они 2-х или 3-х местные). Тем более, что приглашая кого-то к нам в группу, вы получите бонус в размере 1000 руб. Единственное ограничение - дети до 18 лет.
ЧТО БУДЕТ:
Вы проведете неделю в компании тех, кто так же как и вы хочет расстаться с лишними килограммами. Сдружимся и будем друг друга поддерживать)).
Вы получите от меня все инструкции и советы, полное групповое сопровождение.
Как нутрициолог, я буду всегда рядом с вами, мы будем работать над здоровыми привычками и здоровым сном, что уже поможет вам снять ежедневный стресс.
Каждый день я буду показывать, как приготовить то или иное диетическое блюдо. А еще приготовим вкуснейший десерт (без муки и сахара!).
В магазине покажу, на что обращать внимание при выборе продуктов питания. Какие продукты лучше обходить стороной и почему. И каждый получит мой гайд-памятку "Продуктовая корзина".
А ЕСЛИ Я НЕ НА КЕТО?
Это не важно. Я не планирую вводить вас в кетоз и переводить на кето-диету. Питание хоть и низкоуглеводное, но не кето! Это грамотное снижение веса под контролем нутрициолога.
Пишите лично мне в Телеграм @Ketosneg