Давно мы не говорили про тайм-менеджмент. HR-отдел LIFE PAY спешит это исправить
Метод Помидора.
Простой, но эффективный способ улучшения продуктивности и планирования времени. Он помогает избежать разрозненности, сосредоточиться на задаче и увеличить эффективность работы.
🧑💻Основные правила метода:
🔹Разбейте свою задачу на небольшие, понятные и ясные компоненты.
🔹Настройте «помидорный» таймер на 25 минут. В течение этого времени вы должны работать над задачей, не отвлекаясь на другие дела.
🔹После того, как помидорный таймер зазвучит, сделайте короткий перерыв в 5 минут. Отдохните, расслабьтесь и вернитесь к работе с новыми силами.
🔹После каждого цикла работы над задачей сделайте более продолжительный перерыв в 15-30 минут.
👩💻Преимущества метода Помидора:
🔹Эффективность. Метод позволяет использовать время наиболее эффективно, разбивая занятия на небольшие логические блоки.
🔹Точность. Установленное время помогает не тратиться на лишнее, что позволяет сделать много в короткие сроки.
🔹Лучшая концентрация. Хаотично двигаясь от одной задачи к другой, очень просто потерять концентрацию. Метод Помидора позволяет работать над одной задачей строго определенное время, что помогает сохранить концентрацию и эффективность дольше.
Но не стоит забывать, что все мы очень разные. Метод не рекомендуется людям, страдающим хронической прокрастинацией или СДВГ (им рекомендуется психолог, как минимум). Кроме того, метод может быть неэффективным для творческой работы, которая требует свободного течения мыслей. Именно поэтому мы обязательно вернемся с другими методиками в рубрике