С чего формируется настроение на весь день? Думаю, что не знаете.
Каждый день любого человека поджидают трудности. У каждого свои проблемы, например, выехал с утра на машине, на половине пути до работы подрезали на перекрёстке. День не задался, на работе начальник просто так наорал. Настроение у него не как обычно спокойное. Причина его плохого настроения — ссора с женой. И таких маленьких конфликтов за день может быть с десяток. Настроение формируется от нашего питания.
Стрессовые ситуации, их причина — повышение уровня гормона кортизол. Если этот гормон постоянно будет держаться на высоком уровне, человек будет злой, подавленный, недовольный жизнью, все вокруг будут виноватыми. Кортизол предусмотрен природой, чтобы мгновенно реагировать на опасности, например, перепрыгнуть через двухметровый забор, убегая от страшной злой собаки. Случай был, мне друг рассказывал. Погналась собака за ним. Он не заметил, как ворота двухметровые перелетел. После всплеска эмоций и гормонов, когда успокоился, залезть на эти ворота не смог. Вот для чего все эти механизмы в организме! В современной жизни мы кушаем еду, покупая в супермаркете непонятно что. От этого и страдаем. Хорошее настроение зависит от того, какую пищу мы едим и какие напитки пьём. Пока в рационе много мяса, хочется спать. Выпив крепкого варёного кофе, мы на некоторое время бодримся. Дальше уже появляется зависимость от кофеина. Всё проверено на себе.
Чтобы избавиться от стресса всего лишь навсего нужно есть орехи, пить чистую воду, не лимонад, чай или кофе, а именно воду. Воды должно быть не менее двух литров в сутки. В пище преобладать овощи и фрукты.
Через неделю ощущения организма меняются. Появляется энергия. Пропадает злость. Ловушка, в чём заключается? Когда вас подрезали на светофоре? В том, как вы восприняли ситуацию. Если к этому спокойно отнестись, и злости не будет! Без должного питания, настроения можно не ждать. Будут постоянные срывы, крики, скандалы. Повторюсь, проверено лично. Когда меняешься сам, всё окружающее меняется, и все окружающие. Это выглядит как магия. Улыбнувшись человеку, вероятнее всего он ответит тем же. Всё вышеперечисленное работает в рамках здравого смысла. Я прошу, дайте обратную связь в комментариях. На какую тему вам больше нравятся публикации, спасибо, что читаете мои статьи. Если вдруг не подписаны на этот канал, обязательно это сделайте. Так вы всегда будете узнавать о новых выпусках.