М. Ганди писал: «Счастье - это когда то, что ты думаешь, то, что ты говоришь и то, что ты делаешь, находится в гармонии». Но как много людей, которые говорят одно, делают другое, а чувствуют третье. Их проявления размыты, противоречивы, они не знают, кто они.
КОНГРУЭНТНОСТЬ - то же, что гармония и подлинность, соответствие внешнего и внутреннего, совпадение чувств и мыслей со словами и действиями. Это качество зрелой личности, открытой, свободной и честной, прежде всего, с собой.
Уровни конгруэнтности:
❣️ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ - соответствие чувств тому, что проявляется вовне, развитый эмоциональный интеллект. Близкие отношения сложно выстроить без эмоциональной конгруэнтности.
❣️КОГНИТИВНЫЙ - это порядок внутри мыслей, ясность, прозрачность мышления, отсутствие тумана, фантазий, хаоса, свобода от ограничивающих убеждений, соответствие мыслей словам и действиям.
❣️ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ уровень отражает последовательность и надежность поведения человека. Часто люди одновременно хотят разных вещей, отчего поведение дезорганизуется, появляется суетливость, хаотичность, срыв договоренностей и склонность ко лжи.
❣️ТЕЛЕСНЫЙ - один из самых наглядных уровней. Тело никогда не врет, безошибочно показывая степень согласованности передаваемой информации. Если телесная поза, жесты, мимика не соответствуют речи, это бессознательно вызывает сильнейшее отторжение у собеседника. Неконгруэнтная личность подвержена психосоматике.
❣️ЦЕННОСТНЫЙ - соответствие ценностей человека тому, как он живет. Этот уровень затрагивает моральное сознание и волю. Важно определить свои главные ценности в жизни и поступать в соответствии с ними ежедневно.
❣️СТИЛИСТИЧЕСКИЙ уровень выражен в индивидуальном неповторимом внешнем стиле человека: его прическе, одежде, движениях, манерах, вкусе. Если есть гармония, он воспринимается нами как яркий, самобытный, проявленный, заметный, как фигура на фоне.
Когда все уровни конгруэнтности развиты, личность целостна и надежна, оригинальна и притягательна. Причина неконгруэнтности в том, что многие живут, не осознавая свои ценности, следуя за навязанными убеждениями, говоря и делая то, что от них ожидают, боясь быть собой.
Насколько вы конгруэнтны по шкале от 0 до 10 (где 10 - высшая степень)? Поделитесь в комментариях❣️