Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 70кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, знаете чем я вчера занималась после работы? Достала ноутбук и весь вечер просматривала папки с фотографиями себя до похудения. Когда я начала вести канал в этом направлении, то не думала, что буду кому-то интересна. Это был своего рода дневник, мотиватор не бросить. Поэтому не озадачилась фото "ДО". В дальнейшем делала коллажи, где разница не 20 кг, а чуть больше 10. Но прошел год, моя аудитория выросла до 6500 тысяч подписчиков. Спасибо вам огромное, что вы однажды зашли на канал и остались со мной🤗🌺😘. И конечно же стали появляться комментарии с сомнениями, а действительно ли я похудела?
Сразу хочу сказать, что меня это ни сколько не задело, а наоборот, заставило покопаться в моих фотографиях, посмотреть на себя со стороны и ужаснуться😂. Спасибо вам, мои хорошие, за обратную связь. Ваши комментарии заставляют задуматься и дают тему для статей.
Так где же я прятала 20 кг жира? Действительно ли есть результат или всё это придумано мною? Стоит ли меня разоблачить или всё-таки нужно похвалить?
Как всегда, мои хорошие, всё на ваш суд. Сегодня будет много фото, а вы уже решайте, есть ли результат или нет.
Начнем с лица. Уж не знаю, сколько могут весить щеки и второй подбородок😂. Наверное пол кило сала всё таки вытопилось за год.
Когда я поправляюсь, сразу лицо становится круглым как шарик. А сейчас оно более заостренное.
Мне пришлось пересмотреть почти 20 папок с фотографиями 😂. Но кто ищет, тот всегда найдёт. Конечно в соцсети я добавляла более красивые фото, где не видно особо лишнего, но в архиве я столько всего нашла, что и сама была в шоке от своего внешнего вида😂. Старалась подбирать так, чтобы был виден масштаб и фото приблизительно одинакового ракурса.
Я не отношусь к тем людям, которые в большом весе одевают леопардовые лосины и пофиг на все, или не ухаживают за собой. Всегда старалась быть с прической, накрашенной и подбирала одежду, которая скрывает недостатки. Насколько это было возможно при моем весе в 90 кг. Но лишнее спрятать нереально.
Носила я 54 размер, сейчас 48 низ, а верх 50 из-за груди, но 48 тоже ношу, в зависимости от настроения, хочу ли сегодня более свободный вариант кофточки или в обтяжку.
Так где же я прятала жир? У меня фигура пропорциональная и тело как будто сдулось. Ноги, бедра, лицо, спина, живот, попа. Конечно проблемная зона живот и бока пока не ушли, но впереди еще минус 5 кг и я всё таки надеюсь, что вытопится именно нужная мне часть😂
Завтра я напишу еще одну статью, она будет отчетная, с замерами и итогами моего похудения за год. Покажу вам, какая я была на выпускном. И какой стала спустя 10 лет. Все фото не добавишь, их очень много.
Напишите, мои хорошие, видна ли разница?
А этот снимок меня вообще поверг в шок 😂. " У бегемота нету талии🤣".
Теперь я чаще буду радовать вас своими фотографиями прошлых лет😂.
А сейчас о дне вчерашнем и моих тарелочках.
День на работе, ничего примечательного. До обеда погода была прекрасная и мы с коллегой вышли прогуляться. Нашагали 4,5 тысяч. Надеялась, что еще вечером получится походить, но пошел дождь и пришлось домой ехать на машине.
По питанию как никогда было всё просто идеально. Завтрак: овсяноблинчики, кофе с молоком и 1 ч. л сахара, форель с/с и кусочек батона.
Перекус. До обеда клубника и консервированные персики. А после обеда злаковый батончик.
На обед доела пасту с куриной грудкой, грибами в сливках.
На ужин жареное на 1 ч. л филе голени индейки и салат из овощей. И маленький кусочек чёрного хлеба.
Как примерная девочка всё взвесила и внесла в таблицу. Салат, индейку, пасту, овсяноблины кбжу посчитаны собственноручно.
На этом заканчиваю. Всем желаю хорошего дня и отличного настроения💃.
Крепко обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана🥰