Как укрепить кости и суставы
🌟Костно-мышечная система человеческого организма – это кости, мышцы, суставы, связки, сухожилия и хрящи. Крепкие кости и подвижные суставы позволяют хорошо себя чувствовать и вести активный образ жизни. 🌟Значит, важно поддерживать их состояние в абсолютной норме, любое нарушение которой чревато проблемами со здоровьем.
🌟Формирование и состояние костной системы контролируется различными процессами, протекающими внутри организма, однако влияют и внешние факторы, такие как питание и физические нагрузки.
🌟 Вопрос укрепления костей имеет первостепенную важность, поэтому каждому человеку стоит располагать информацией о количестве кальция и витамина D в своем организме, так как кости и суставы нуждаются в этих элементах.
Кальций – прочность суставов и костей
🌟Кальций – один из пяти самых необходимых человеку минералов. Он участвует во многих важных и сложных процессах работы организма, в частности, является строительным материалом костей, отвечает за их прочность и обновление.
🌟Если его запасы истощаются, то начинает расходоваться кальций, содержащийся в костях.
🌟Причинами этого может быть несбалансированная диета, голодание, недостаточное употребление богатых кальцием продуктов, недостаток витамина D, различные заболевания (в том числе эндокринной и пищеварительной системы), беременность, стрессы, пожилой или детский возраст и др.
🌟Дефицит кальция опасен, так как приводит к ряду серьезных последствий.
Однако стоит сделать небольшую оговорку: для крепких костей организму нужен не только кальций, но и вещества, помогающие усилить его выработку, усвояемость и полезные свойства.
🌟Это витамин D, калий, железо, фосфор, магний.
Полезные советы для поддержания здоровья костей
🌟Ведите здоровый образ жизни: откажитесь от курения и будьте умеренны в употреблении алкоголя.
🌟Придерживайтесь правильного питания: сбалансированный рацион с ранних лет позволит избежать дефицита необходимых микро- и макроэлементов в будущем.
🌟Прием БАДов и витаминных препаратов для укрепления костей
🌟Контролируйте поступление в организм кальция и витаминов: для людей молодого возраста суточная норма кальция составляет 800–1000 МЕ.
🌟Проводите больше времени на солнце: витамин D синтезируется под действием солнечного света. Но не переусердствуйте — достаточно всего 20 минут в день.
🌟Включите физическую активность в свой распорядок дня
🌟Проходите регулярное медицинское обследование
В ассортименте Компании вы найдете следующие витаминные комплексы,которые необходимы для прочности суставов и костей:
🔸 Органический кальций - Essential Minerals
🔸 Органический магний - Essential Minerals
🔸«Витамины с кальцием» серии Essential Vitamins – базовый витаминно-минеральный комплекс для поддержания общего тонуса и работоспособности, укрепления костной системы, ногтей и зубов.
🔸 Органический кальций - Essential Minerals
Биодоступный кальций, витамин D₃ и изофлавоны сои для укрепления костей в удобной таблетированной форме.
🔸 🏵3D Bone Vegan Cube
🏵3D Bone Vegan Cube
ШИРОКИЙ СПЕКТР ДЕЙСТВИЯ
ЭФФЕКТ СИНЕРГИИ
BЕ VEGETARIAN – BЕ ACTIVE!
• Уникальная рецептура на основе инновационных компонентов
• Активность на максимуме: насыщение организма минералами
• Легкоусвояемый кальций
Когда вам необходим 3D BONE VEGAN CUBE? 🧐
👉🏻всегда в движении и активно занимаетесь спортом;
👉🏻предпочитаете только растительную пищу;
👉🏻выбираете комплексные решения для сохранения прочности костной системы.
Органический кальций - Essential Minerals
❇️Формула прочной костной ткани: органический кальций для оптимальной усвояемости и укрепления каркаса костей. Витамин D3, цинк и изофлавоны сои обеспечивают адресное попадание кальция в кости и предотвращают его потерю с возрастом. Витамины B6, С и К1, а также марганец и природный кремний хвоща формируют надежный белковый каркас кости.
❇️Кальций – минерал природной прочности.
Более 99% кальция, содержащегося в организме человека, сосредоточено в костной ткани. Этот минерал, являющийся важнейшим структурным компонентом опорно-двигательного аппарата, необходим для хорошего состояния ногтей и волос, а также для полноценной работы нервной, сердечно-сосудистой и мышечной систем (кальций способствует поддержанию нормального тонуса кровеносных сосудов, отвечает за сокращение и расслабление скелетной мускулатуры, а также участвует в процессах регуляции возбуждения и торможения коры головного мозга).
🌟 Витамины с кальцием - Essential Vitamins
✳️Витаминно-минеральный комплекс для поддержания общего тонуса и работоспособности, укрепления костной системы, ногтей и зубов.
✳️Витаминно-минеральный комплекс обеспечивает организм 13 основными витаминами в адекватной суточной дозировке и помогает поддерживать нормальное самочувствие.
✳️Карбонат кальция в составе способствует укреплению костной системы, зубов и волос.
✳️Комплекс помогает сохранить высокую работоспособность и отличное самочувствие даже при повышенных умственных и физических нагрузках.
1. Магний обладает успокаивающим действием.
2. Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
3. Способствует нормализации кровяного давления.
4. Облегчает головную боль.
5. Оказывает спазмолитическое действие на сосуды и мышцы.
💫Для того чтобы получить достаточно магния с пищей, нужно постоянно иметь в рационе кунжутное и льняное масло, сыр, творог, горький шоколад, рыбу и мясо, горох и гречку. Есть магний и в некоторых фруктах, но содержание его там незначительно.
В продукте Siberian Wellness «Органический магний» 🌱этот минерал содержится в виде органической соли лимонной кислоты – цитрата магния. Такая форма обеспечивает максимальную биоусвояемость.👍🏻
А для того, чтобы расширить полезные свойства продукта, комплекс «Органический магний» обогащен экстрактами трав:
🍃Экстракт валерианы обладает седативным эффектом. Совместно с магнием он помогает при бессоннице, стрессовых состояниях, спазмах кровеносных сосудов и органов желудочно-кишечного тракта.
🍃Экстракт листьев и цветков боярышника успокаивает и улучшает сон, снимает головную боль.
🍃Экстракт байкальского шлемника снижает повышенную возбудимость, способствует расширению кровеносных сосудов и нормализации артериального давления.
Будьте здоровы ♥️