Есть расхожая фраза: «выживает сильнейший», но психологи все чаще говорят, что «выживает самый любимый».
Крепкая связь с близким человеком — не вишенка на торте жизни, а потребность.
Когда отношения надежны, мы можем экспериментировать, искать, доверять, смеяться. Быть самими собой.
Если связь истончается, приходят боль и страх. Они заставляют нас возводить стены и рыть окопы.
Но правда в том, что построить крепкие отношения может каждый из нас. Нужны знания и инструменты. Однако сначала важно подготовить и очистить свое ментальное пространство.
Ведь наши проблемы - это индикатор того, что мы движемся не туда. Мы неверно используем свою собственную жизнь и инструменты, данные нам творить и воссоздавать.
Работа с травмой - моя любимая тема, потому что с корня прорабатывает все, что мешает жить своей жизнью, переворачивает сознание с ног на голову, возвращает к истокам, исцеляет и не дает повторить ошибки на своих детях.
Мы ведь все хотим растить их эмоционально здоровыми, счастливыми и строить надежную привязанность.
Но зачастую мы сами не решаемся копнуть внутрь себя ,потому что там что-то мешает.
В состоянии травмы можно жить много лет. И не замечать, что большая часть психики обслуживает травму.
Человек с травмой как будто притягивает к себе неприятности
У человека с травмой мало энергии
Большинство проблем в сексуальной жизни- это последствия травм
У любой травмы всегда есть ядро. Глубинная причина находится в раннем детстве.
На бессознательном уровне травмы всегда чувствуют другие люди, по этой причине часто отношения не складываются.
Если одна травма накладывается на другую, человек может сойти с ума.
Прорабатывать травму, конечно, лучше со специалистом.
4 этапа выхода из травмы.
1 этап. Шок, неприятие ситуации.
На этом этапе человек как бы замирает. Его гормональная система ещё не перестроилась.
2 этап. Качели. Человек принял то, что произошло, но настроение все время скачет. Появляется резкое желание что -то поменять: отрезать себе волосы, набить татуировку, переехать в другой город и т д.
Но начинать надо с того, чтобы изменить себя изнутри.
Тогда приходит
3 этап. Когда травма правильно прожита, тогда появляется большое количество энергии.
4 этап. Перерождение. На этом этапе человек может вдруг заработать много денег. Расцветает,хорошеет, и все сферы становится только лучше. То есть травма даёт рост.
Если с травмой не работать, возникает компенсация. А это приводит к перееданию, чрезмерному потреблению алкоголя, азартным и компьютерным играм, дезадаптивной мастурбации и т. д.
Ведь любая компенсация вызывает зависимость.
От травмы надо избавляться, иначе она будет углубляться и будет только хуже.
Ниже привожу эффективное упражнение, после которого обязательно станет легче.
Приготовьте ручку, бумагу (несколько листов, лучше больше) и повязку на глаза.
Найдите, где будете лежать, лучше на полу, на чем - то мягком: ковёр, одеяло, спальный мешок, плед.
Надеть повязку. Лечь на пол на мягкую поверхность: ковёр,спальный мешок, одеяло, плед.
Накрыться, если мёрзнете.
15 мин дышите интенсивно, ртом, непрерывно, между вдохом и выдохом без паузы!
Потом садитесь , снимайте повязку и пишите
"Мне больно, что я....то-то»
«Мне больно, что я....то-то»
и так пока не выпишете все свои "больно"
Пишите без анализа, как чувствуется.
Надеть повязку, Лечь, снова 15 мин дышать,
затем, не снимая повязку, просто спокойно лежать столько, сколько пролежите.
Во время дыхания может вначале сводить руки, губы, ноги. Не пугайтесь, продолжайте дышать, это пройдёт. Это будут выходить зажимы из тела.
Когда мы дышим, мозг обогащается кислородом и тело насыщается, а кора не может контролировать такой поток всего, поэтому то, что удерживалось, выходит, плавится и трансформируется.
Делайте, станет легче. Легче дышать, легче жить.
Многие учёные говорят, что от взмаха крыла бабочки может изменится все на этой земле и, проработав единственную, но правильно выбранную психотравму, найдя ядро психотравмы, соответственно мы можем тотально изменить не только свою жизнь, но и жизнь окружающих вас людей.
Если у вас есть потребность в помощи такого рода, пишите, я буду рада помочь вам.
