На работе, со своими детьми, в отношениях с мужем.
Выгорание - это ощущение, что хочется всё бросить, и не заниматься больше этим. Не вдохновляет 😔
Так вот...
На самом деле - выгорания не существует. Это концепция, придуманная давно, и методы как не выгорать, давно устарели.
Никакая работа нас не «выгорает». Любимое дело, через которое мы конгруэнтно выражаем себя - даёт энергию, наполняет, даже если мы работаем с утра до ночи.
▶ То, что называют «выгоранием» - это симптом того:
- что мы не включены, не осознанны в том, что мы делаем
- что мы не замечаем сигналов тела о том, что нужно позаботиться о себе, и насилуем себя в угоду делу
- что нами движет не та мотивация
- мы занимаемся не нашим делом,
- с неприятными для нас людьми.
Когда внутри страхи, желание доказать, спешка, не истинные цели, предательство себя, неосознанность, раздутое эго, или, наоборот, низкая самоценность - в мир через свою деятельность мы выражаем именно их, а не своё истинное Я.
Расхождение между тем, кем мы на самом деле являемся и тем, что в мир выражаем - это то, где мы катастрофически теряем энергию. И тогда случается «выгорание».
➡ Само по себе оно не существует. «Выгорание» - лишь симптом, что внутри и вовне что-то не в синхроне.
С любовью, Усольцева Ирина, психолог. Помогаю создать жизнь своей мечты❤
