Почему мы мучаемся, страдаем, но остаемся?
Если вы не уходите - значит в том месте, откуда вы уходите есть важное для вас, есть ценность. Это бывает сложно отследить.
Трудности с партнёром, страдания. Работа, на которой плохо. Квартира, в которой отвратительно.
Ощутив острое желание всё это бросить, мы очень ясно понимаем — ничего хорошего в этом уже нет. Но, почему-то, не уходим.
Какие причины? ⬇
Наша психика настроена удерживать во внимании плохое и неприятное, и очень быстро делать хорошее незаметным.
Наши психические силы - это ресурс, который истощается.
Для удержания внимания на чем-то нам требуются силы. Удерживать внимание на том хорошем, что УЖЕ у нас есть - бессмысленно с точки зрения выживания. Этот специальный очень полезный навык отдельно развивается — в психотерапии, в практиках осознанности.
Намного разумнее, с точки зрения организма, тратить свои силы на выискивание того, что плохо - потому что это может быть небезопасно, и это нужно устранить.
Получается — своим сознанием мы замечаем только плохое в той ситуации, которую хотим оставить (муж ужасно себя ведёт, работа не устраивает), но бессознательно (то есть просто вне зоны нашего внимания) находятся вещи, которые мы по-прежнему воспринимаем как ценные.
▶ «Это ужасная работа, много работал, зарплата маленькая» - видим мы. Но на краю нашего сознания находится: «мой коллектив очень ценен для меня, я привязан к этим людям».
▶ «Мой партнёр приносит мне только страдания», но в фоне остается то, что «он отец наших детей и он хороший отец».
▶ «Это старая тесная квартира», но внутри нас есть теплая привязанность к этому месту, которую сейчас нам сложно ощутить.
Как это мешает?
Попытки уйти при таком раскладе можно описать через метафору. Представьте человека, который одной рукой активно отталкивает от себя что-то и делает шаг назад, а другой рукой крепко держит то, что пытается оттолкнуть 🔄
В реальности это выглядит как многократные «уходы» и возвращения, мучительная нерешительность, бесконечные сомнения, которые для самого человека выглядят иррационально.
И чувство вины - "сама виновата, не могу уйти" - сжирает энергию.
Решение внутренних конфликтов самостоятельно - это как самому себе лечить зуб. Невозможно, даже если вы стоматолог.
Нужен специалист, который поможет осознать все важности, и прожить потерю по тому, что ценно.
С любовью, Усольцева Ирина, психолог. Помогаю создать жизнь своей мечты ❤
