Конечной целью большинства романтических отношений является долговременная и счастливая семья. Однако, несмотря на это, большое количество пар расстаются и распадаются с течением времени. Почему так происходит? Это вопрос, который занимает многих из нас, и на который мы попытаемся ответить в данной статье.
Отношения могут распадаться по многим причинам, и понимание этих причин может помочь нам избежать их или улучшить свои будущие отношения. Может быть, причина заключается в несовместимости, недостатке коммуникации или недостаточной уважительности друг к другу. Может быть, это проблемы, связанные с недостатком доверия или неумением решать конфликты. В любом случае, важно понимать, что происходит и почему, чтобы мы могли извлечь уроки из своего опыта и улучшить свои отношения.
В этой статье мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин распада отношений, и постараемся дать советы, как предотвратить эти проблемы и сохранить отношения здоровыми и счастливыми на долгое время.
Распад отношений может быть вызван различными причинами, включая неверность, насилие и зависимость. Однако, чаще всего, они заканчиваются из-за нехватки внимания и усилий, которые нужно вкладывать в отношения для их сохранения и укрепления.
Причина 1: неумение общаться во время конфликта
Способ, которым пара общается во время конфликта, может являться решающим фактором в успехе или провале отношений. Если начало разговора отмечено критикой или сарказмом, что является формой презрения, это может задать тон всей дискуссии. Исследования показывают, что почти в 96% случаев результат дискуссии можно предсказать, основываясь только на первых трех минутах разговора, и если начало разговора является неприемлемым, то это может отразиться на отношениях.
Причина 2: Четыре всадника разрушения
Если ниже приведённые типы поведения становятся привычными реакциями на конфликт или даже появляются в повседневном разговоре, они могут стать опасными для отношений, разрушая близость и доверие.
· Критика, первый из этих типов поведения, является наиболее губительным для отношений, поскольку она подразумевает, что проблема не в сложной ситуации, а в личности или характере партнера. Однако важно различать критику и выражение недовольства поведением партнера, которое подразумевает, что проблема только в поступках человека, а не в его личности.
· Презрение в отношениях может иметь различные формы, но общий знаменатель - это ощущение превосходства над близким человеком, когда мы смотрим сверху вниз на его или ее характер или личность. Оно может проявляться через сарказм, цинизм, закатывание глаз, оскорбления, насмешки и злой юмор.
· Оборонительное поведение также может привести к негативным последствиям в конфликтах, когда мы перенаправляем обвинения на партнера или жалуемся, изображая себя невинной жертвой.
· Возведение стен, когда мы закрываемся и перестаем разговаривать либо отвечаем грубо или односложно, также может негативно сказаться на отношениях.
Причина 3 «Погружение»
Это состояние, когда в ответ на негативное поведение партнера мы впадаем в состояние возбуждения и нервозности. Это происходит из-за физиологической реакции на стресс, когда организм готовится к действию - борьбе или бегству. В таком состоянии мы можем проявлять агрессивное поведение или наоборот, закрываться в себе и избегать общения. Когда «погружение» происходит часто, это может быть признаком серьезных проблем в отношениях и привести к разрыву отношений, особенно если сопутствующие факторы, такие как критика, презрение, оборонительное поведение и возведение стен, также присутствуют. В некоторых случаях профессиональная помощь может помочь партнерам научиться справляться со своими эмоциями и конструктивно решать конфликты.
Причина № 4: реакция тела на "погружение"
Наблюдения показывают, что во время конфликта, происходят значительные изменения в теле. "Погружение" вызывает физический стресс, который мешает решению проблемы. Во время "погружения" сердечный ритм ускоряется до 100 ударов в минуту, а давление повышается. Также происходят гормональные изменения, включая выброс адреналина. Эти физические ощущения препятствуют продуктивному обсуждению и решению проблемы.
Причина 5: неудачные попытки примирения
В ходе анализа конфликта выявляются закономерности в общении партнеров и способе разрешения проблем. Одной из таких закономерностей является эффективность попыток примирения, которые предпринимаются супругами в процессе общения. Речь идет о том, как они стараются справиться с напряжением и злостью во время обсуждения конфликта. Если эти усилия оказываются неудачными, то это является точным предвестником несчастливого будущего для отношений.
Причина 6: негативные воспоминания
Те, кто с восторгом и нежностью вспоминают о своих первых днях вместе, как правило, находятся в более счастливом браке. Они легко могут вспомнить чувства любви, возбуждения и восхищения, которые они испытывали друг к другу. Эти пары видят прошлые трудности в позитивном свете, поскольку они стали сильнее и более преданными благодаря трудным временам, которые они прошли вместе.
В отличие от них, супруги, которые не могут поделиться приятными воспоминаниями и негативно относятся к прошлым испытаниям, как правило, находятся в менее счастливом браке.
Если пары не могут общаться здоровым образом, то они теряют мотивацию для того, чтобы проводить время вместе, проявлять любовь, благодарность и хвалить друг друга. Это приводит к тому, что в браке становится больше негативных взаимодействий, чем позитивных, и супруги начинают занимать оборонительную позицию. Плохие привычки в отношениях укореняются еще глубже, поскольку уже нет былой близости и доверия. Чтобы разорвать этот цикл, необходимо заменить дурные привычки на новые, которые помогут направить корабль отношений в другую сторону.
Хорошая новость заключается в том, что если у партнеров есть желание работать над своими отношениями, то они могут преодолеть все трудности и укрепить свою связь. Это может потребовать усилий, времени и терпения, но если обе стороны готовы к работе над своими отношениями, то они смогут создать здоровую и счастливую семейную жизнь.
И вот еще немножко мотивации для вас:
Крепкий, счастливый и процветающий союз всегда стоит того, чтобы за него бороться!