На днях купила настоящую клубнику: она пахла и не была похожа на пластик. Макс съел целую миску и сказал, что это в сто раз вкуснее конфет! Итак, эксперимент: меняем привычные сладости (шоколад, печенье, леденцы и прочие вкусняшки в ярких упаковках с нижних полок супермаркетов) на действительно полезные десерты. И да, большинство из них стоят не дороже, чем привычные конфеты. Объявляю сбор полезных и сладких рецептов в комментариях! Делитесь) Читайте также:
На днях купила настоящую клубнику: она пахла и не была похожа на пластик. Макс съел целую миску и сказал, что это в сто раз вкуснее конфет!
Итак, эксперимент: меняем привычные сладости (шоколад, печенье, леденцы и прочие вкусняшки в ярких упаковках с нижних полок супермаркетов) на действительно полезные десерты. И да, большинство из них стоят не дороже, чем привычные конфеты.
- Сухофрукты. Оказывается, клетчатки, минералов и витаминов в них в три раза больше, чем в свежих.
- Варенье. Да-да, можно играть в Карлсона! И витамины вовсе не вывариваются, остаются даже калий, магний и железо. К тому же варенье обладает противовоспалительными и противовирусными свойствами.
- Фруктовый салатик. Если ребёнку хочется новых вкусов, а обычное порезанное на дольки яблоко уже не впечатляет, предложите ему вместе приготовить «йогурт из рекламы». С той лишь разницей, что йогурт (греческий) будет в вашем рецепте лишь заправкой, а главными станут фрукты! Яблоки, груши, бананы, цитрусы, ягоды и даже орехи измельчаем (мы режем кубиками) и заправляем.
- Мёд. Даём с осторожностью, так как это сильный аллерген. Но если реакции нет, можно заправлять мёдом кашу или творог.
- Безлактозное мороженое. Не спешите гуглить, сделайте сами: ягоды и банан из морозилки размельчите до консистенции мороженого, залейте в формы и ещё немного проморозьте.
Объявляю сбор полезных и сладких рецептов в комментариях! Делитесь)
Читайте также:
- Как и зачем привлекать малышей к домашним делам?
- Что такое soft skills и зачем они детям?
- Как учить фигуры с детьми?