Один из наиболее важных аспектов нашего общего самочувствия — это стабильное чувство самоидентификации. В конце концов, это то, как мы определяем себя. Самоидентификация играет важную роль в развитии наших убеждений, ценностей и самооценки.
Самоидентификация не является врожденной чертой, и для ее развития требуется время. Это приходит после того, как вы узнаете себя, примете себя и осознаете, как вы обрабатываете свой опыт, поведение, мысли и чувства.
Когда у нас есть устойчивое чувство собственного достоинства, мы становимся способными брать на себя ответственность и обращать внимание на мнения и чувства других.
Самоидентификация — это то, как мы отделяем себя от множества ролей, которые играем в жизни.
Когда у вас начинается кризис идентичности, это может привести к тому, что вы почувствуете себя оторванным от того, кто вы есть, были или станете в будущем.
Вы начинаете чувствовать себя другим человеком. Хотя кризис идентичности не связан напрямую с вашей личностью, он все же может повлиять на некоторые черты вашей личности.
Почему вы испытываете потерю идентичности?
Окружающая среда, в которой мы растем, может оказать огромное влияние на наше самоощущение и самосознание.
В подростковом возрасте мы начинаем узнавать о себе. Если у нас нет здоровой и безопасной среды для этого, это может сделать обучение и понимание вашего чувства себя безуспешными, что приведет либо к потере идентичности, либо к запутанной взрослой жизни.
Шесть признаков
1. Вы не уделяете себе времени
Часто, когда вы начинаете чувствовать потерю идентичности, вы начинаете окружать себя другими людьми и вещами, оставляя мало времени для себя.
Выделение некоторого времени для себя может иметь решающее значение, поскольку это позволяет вам расслабиться от социального стресса, а также позволяет вам просто побыть с самим собой.
2. Временами вы становитесь другим человеком
Когда вы меняете свои интересы, чтобы они соответствовали интересам других, это может стать началом потери самоидентификации.
Это часто можно увидеть в романтических отношениях, когда один партнер игнорирует или соответствует интересам своего партнера и становится другим человеком, когда он с ним. Такое поведение может сказаться на вашей самооценке и способности быть самим собой.
3. Вы теряете страсть к вещам, которые ценили
Еще одним признаком утраты своей идентичности является потеря уверенности в себе, особенно когда речь идет о следовании своей страсти и удовольствию от того, чем вы когда-то наслаждались.
Вы заметите, что вы более изолированы от общества и мало участвуете в вещах, которые вам обычно нравятся. Это может усилить ваше чувство беспокойства по поводу того, кто вы есть.
4. Вы ищете внешнего подтверждения
Когда вы боретесь с потерей уверенности в себе, вы часто ищете внешнего подтверждения, чтобы убедить себя, что у вас все хорошо и вы заслуживаете внимания и заботы других.
Проблема возникает, когда вы не можете утвердить себя отдельно. Когда вы не можете этого сделать, ваш внешний поиск подтверждения может создать напряжение в ваших отношениях.
5. Вашей заботы о себе не существует
Когда вы начинаете чувствовать потерю самоидентификации, вы забываете или игнорируете приоритеты своего психического и физического здоровья.
Удовлетворение потребностей вашего тела и ума может помочь вам принять и полюбить себя.
6. Ваш негативный внутренний диалог звучит громко
Когда вы теряете самооценку, ваш негативный внутренний диалог усиливается.
Сомневаться и критиковать себя — это нормально, но когда ваши мысли и разговоры с самим собой превращаются в ненависть к себе, это может привести к тому, что вы почувствуете себя бесполезным и в конечном итоге потеряете чувство собственной идентичности.
Чтобы исправить это, вы можете изменить свой мыслительный процесс и быть добрее к себе, своим ошибкам и неудачам.
Если вам интересны вопросы связанные с Человеком, его сознанием и роли в эволюции Вселенной подписывайтесь на мой канал и будем вместе рассуждать на эти темы.