Появление ребёнка полностью меняет жизнь. Новые обязанности, заботы, переживания, бессонные ночи… Многим женщинам тяжело привыкнуть к роли мамы, из-за чего возникает волнение, ссоры с мужем и недовольство собой.
Как всё успеть? В данном материале поделимся секретами планирования дня мамы в декрете, которые помогут найти время для мужа, домашних дел и собственных увлечений.
В чём нуждается ребёнок в первые месяцы жизни?
После выписки из роддома у молодой мамы появляется множество вопросов, связанных с уходом и развитием малыша. Это абсолютно естественно, поскольку беспокойство - нормальное состояние для новоиспечённых родителей. Однако важно помнить, что ребёнок - такой же человек, как и вы. С физиологической точки зрения он нуждается в том же, в чём и взрослые (за исключением сексуальной потребности), а именно:
- бытовое удовлетворение потребностей (искупать, покормить, переодеть и др.);
- физический контакт (обнять, поцеловать, защитить);
- психологическая связь (спокойная обстановка в доме и позитивный настрой родителей).
Исходя из вышеизложенного, возникает вопрос: сколько времена мама должна уделять ребёнку? Ответ прост: столько, чтобы закрыть потребности малыша. Но важно понимать, что для удовлетворения этих потребностей не нужно посвящать новорождённому все 24 часа.
Рекомендации по планированию дня в декрете.
Чтобы материнство приносило удовольствие и радость, а отношения в семье были гармоничными, психологи советуют:
- Расписать бытовые цели на день (не загружайте себя большим количеством дел, но и не давайте расслабиться).
- Не забывать о собственных потребностях и потребностях мужа (это необходимо для создания здоровой атмосферы в семье).
- Изучить литературу по детской педиатрии (полученные знания помогут обеспечить условия для грамотного ухода за ребёнком).
- Разложить вещи так, чтобы при необходимости вы легко их нашли (это позволит сэкономить время и нервы на поисках нужных предметов).
- Пользуйтесь правилом “двух дел” (выполняйте одну задачу, а следом другую: поменяйте постель в спальне, а потом протрите пыль с видимых поверхностей и т.д.).
- Избавьтесь от заношенной одежды (даже в домашних условиях носите простые, но чистые и свежие вещи).
- Освободите жилые комнаты от ненужных вещей (наведите порядок в шкафах, выбросьте ненужную одежду, уберите с полок старые и неинтересные книги).
- Используйте сервисы доставки продуктов, одежды и бытовой техники (так вы сэкономите время и силы).
- Не отказывайтесь от дневного сна (когда есть возможность отдохнуть вместе с ребёнком, смело ей пользуйтесь).
- Найдите занятие, приносящее удовольствие (займитесь тем, что давно откладывали).
- Встречайте мужа в опрятном виде и в хорошем настроении (создайте образ красивой и притягательной молодой мамы; помните, что ваше отражение в зеркале должно вам нравится).
- Не ругайте себя за то, что не успели сделать (позже вы обязательно найдёте время для домашних дел).
Помните, что только спокойная, наполненная и жизнерадостная мама может сделать ребёнка счастливым!