Многие из вас, наверняка, знакомы с дискомфортным чувством жжения в верхней части живота, называемое изжогой. Почему она случается, и что с этим делать, рассмотрим в статье.
Как возникает изжога?
Единственное место в нашем организме, где поддерживается кислотная среда - желудок. Это необходимо для пищеварения. Для всего остального такая среда неестественна, а потому, когда содержимое желудка попадает в пищевод, это вызывает раздражение местной слизистой, и возникает то самое неприятное чувство изжоги.
Симптомы
Изжога часто сопровождается отрыжкой и вздутием живота. Может возникать чувство тошноты. Появляется, как правило, после еды и может продолжаться значительное время – до 2-х часов и дольше. Положение лёжа и наклоны туловища могут спровоцировать или усилить изжогу.
В некоторых случаях пациенты жалуются, что изжога затрудняет глотание, мешает спать. У астматика она может вызвать хрипы в горле, кашель и затрудненность дыхания.
Из-за чего случается изжога?
- Переедание
- Слишком большое количество съеденных цитрусовых
- Специи и пряности
- Экзотические (непривычные конкретно для вас) блюда
- Большое количество кофеина
- Газированные напитки
- Некоторые лекарственные препараты
- Стресс
- Поднимание тяжестей и наклоны сразу после еды
Факторы, повышающие риск возникновения изжоги
- Курение
- Лишний вес
- Беременность
- Слишком тугая одежда, сдавливающая брюшную полость
Что делать?
Конечно, есть различные препараты, избавляющие от изжоги, но, зачастую, они могут не работать. Многие из них вызывают привыкание, и спустя время организм становится к ним не восприимчив. В идеале исключить факторы, повышающие риск возникновения изжоги (кроме беременности, естественно).
Но, если всё же, изжога настигала, то самое простое, доступное и эффективное средство от изжоги - это стакан теплой воды. Она снизит кислотность и уменьшит жжение.
❗️ Главное — выпить ее сидя или стоя, и не ложиться после этого.
Лучше всего, если вода будет обладать правильными параметрами. Например, вода ПВВК. Благодаря слабощелочному pH она нейтрализует желудочную кислоту гораздо эффективнее (щёлочь и кислота при взаимодействии превращаются в воду).
