Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе несладкой газированной воды.
По словам эксперта, напиток улучшает работу кишечника и помогает понизить кровяное давление.
Дело в том, что углекислый газ, содержащийся в несладкой газированной воде, расширяет мелкие капилляры. В результате кровь приливает к периферии, что позволяет снизить артериальное давление.
Напиток также благотворно влияет на работу кишечника. Это особенно полезно для тех, кто мало двигается, отметила врач.
«Благодаря такой воде можно немного простимулировать ленивый кишечник. Если не тяжелая форма запора, то она поможет. Поэтому и обменные процессы будут происходить проще, легче», — пояснила эксперт.
В беседе с порталом «Москва 24» Елена Соломатина напомнила, что у газированной воды есть противопоказания — ее не стоит пить людям, которые имеют язву, гастрит и колит, так как напиток обладает раздражающими свойствами.
Организм нуждается в воде каждый день. Недостаток жидкости приводит к шелушению кожи, ломкости ногтей и выпадению волос. К этому пагубному влиянию добавляется низкая влажность в доме и резкие перепады температуры. Количество зависит от индивидуальных показателей, но в среднем дневная норма составляет 6–8 стаканов. И если пить простую воду не хочется, то можно добавить в нее некоторые продукты.
Ранее редакция «Едим Дома» рассказывала, как сделать вкусную питьевую воду своими руками.