Здравствуйте, меня зовут Екатерина Зазнобина. Я психолог, занимаюсь энерготерапией и работаю с подсознанием людей.
Токсичный человек — это тип личности, склонный избегать ответственности за свои поступки, и стремящийся перекладывать вину по любому поводу на окружающих. Такие люди язвят, сплетничают, нагнетают обстановку и жалуются на жизнь, но никогда не признают, что сами допустили оплошность. Обвиняя во всём обстоятельства, досадные недоразумения и окружающих людей, они стараются обелить себя и возвысить над остальными. Токсичное поведение – явление достаточно распространенным.
10 признаков токсичного человека
- Главная особенность токсичных людей заключается в том, что они приветливы и доброжелательны. Производят положительное впечатление при знакомстве, демонстрируя чувство юмора и умело скрывая «ядовитые» повадки. Но со временем начинают демонстрировать характерные особенности поведения:
- Воспринимают негативно буквально всё. Эта особенность выдаёт токсичных людей. От них невозможно услышать одобрительный комментарий. Жалуются, отпускают злобные шутки, ищут подвох, объясняют чужие бескорыстные поступки алчностью. Воспринимая всё негативно, токсичные люди навязывают собственное мнение окружающим.
- Драматизируют. Они прекрасно видят, что окружающие не склонны воспринимать всё настолько же негативно, поэтому стараются объяснить, насколько всё плохо. Любое подходящее событие они старательно приукрашивают, придавая необходимый уровень драматичности, чтобы обидеться или устроить скандал. Любят поговорить о себе. Не спрашивают о делах, жизни или здоровье собеседника.
- Сплетничают. Токсичные люди любят «перемывать косточки» тем, кого нет рядом. Не важно, с кем и о ком сплетничать.
- Постоянно критикуют. Токсичные люди боятся ответственности, но любят комментировать действия других. Осуждают любого человека, совершившего ошибку. Советы токсичный человек даёт в прошедшем времени: «Надо было …».
- Считают себя всегда правыми. Даже когда очевидно, что спор проигран, продолжает настаивать, называя черное белым.
- Лгут. Независимо от цели, спокойно приукрашивают непроверяемые факты и придумывают новые аргументы для доказательства собственной правоты.
- Перекладывают ответственность. В ошибке виноваты окружающие, но только не он. Всегда придумывает аргумент в стиле «Я пролил кофе на клавиатуру из-за тебя – ты не вовремя позвонил!».
- Любой неосторожный поступок или неудачное слово выводит такого человека из себя. Он ждёт повода выпустить негативные эмоции, и таким поводом становится любая мелочь. Общение с ним напоминает прогулку по минному полю.
- Создают ощущение дискомфорта. Вы можете не замечать, но чувствуете себя рядом с ними дискомфортно. Демонстрируя паттерны поведения написаные выше, такой человек обычно выбирает тактику агрессора или жертвы – в зависимости от того, насколько уверенно себя чувствует.
Как общаться с токсичными людьми?
Сократите контакты до минимума. Придумайте любую причину: незавершенное дело, планы на вечер, желание пораньше завершить работу, прогулка с собакой.
Сохраняйте спокойствие. Основная цель токсичных людей – воздействовать на эмоции окружающих. Поэтому недопустимо эмоционально реагировать на их действия и слова. Это касается как внешней реакции, так и внутренней.
Избегайте конфликтов. Токсичные люди часто провоцируют конфликты.
Будьте вежливы и нейтральны. Ведите себя спокойно, давайте односложные ответы, соглашайтесь и улыбайтесь.
Не отвечайте зеркально. Часто возникает соблазн отреагировать аналогичным поведением, копируя его стиль общения. Но постарайтесь не опускаться до его уровня, поскольку ожидаемого эффекта всё равно не добьетесь.
К счастью, существуют способы противостоять токсичному поведению. Самый надежный вариант – полностью отказаться от общения. Если же такая возможность отсутствует – воспользуйтесь советами из данной статьи и вы защитите собственную психику.