Чтобы с появлением малыша вы чувствовали себя спокойно и уверено, хочу вам рассказать, что из себя представляет сон новорождённого. Что является нормой, а когда следует насторожиться, ведь пришло время что-то менять.
Начну с того, что только что родившиеся малыши пребывают в послеродовом стрессе от 2 до 4 недель. В это время являются нормой две картины сна:
1. Малыш все время спит, просыпаясь на коротенькие промежутки времени, чтобы поесть, а некоторые не просыпаются вовсе. Малышей, которые не просыпаются необходимо будить или подбуживать, чтобы покормить. Также следует более внимательно следить за набором веса у малышей, которые переживают послеродовой стресс во сне.
2. Малыш очень мало спит, бодрствует и плачет. Эти малыши могут постоянно висеть на груди и спать они будут только в том случае, если мама создаст условия, которые будут удерживать малыша во сне (это может быть грудь, качание, мамины ручки и т.д.).
Первые 2-4 недели два вышеописанных состояния являются нормой и маме не о чем беспокоиться.
Если малыш спит в дневное время больше 3 часов разовый сон или наоборот бодрствует очень много по истечению 4 недель после рождения, маме следует задуматься о сне малыша и начать выстраивать ритмы сна и бодрствования.
Также нормой являются короткие сны до 5-6 месяцев. Объясняется это тем, что малыш не может ещё бодрствовать большие отрезки времени и ему часто нужен перерыв на отдых, и если он будет спать длинные сны, но у него просто не останется сна на ночь. Он за день выспит всю свою индивидуальную норму сна.
Особенно часто короткие сны у деток во время первого регресса сна, который начинается примерно в 4 месяца.
Ночь в первые месяцы достаточно короткая и может составлять от 6 до 8 часов, чаще с одним просыпанием на поесть, реже с двумя.
До первого регресса сна все детки обычно хорошо спят, и чаще всего мамы даже не задумываются о сне, ведь за ночь вся семья прекрасно высыпается.
Расскажите, как у вас проходил первый месяц после родов?
С уважением и верой в ваш крепкий сон, Алёна Андреева