Гигиена полости рта - неотъемлемая процедура, но для того, чтобы этот процесс приносил больше пользы стоит знать об инструментах, применяемых для гигиены, и правилах их использования.
Первым инструментом является зубная щётка
Первое на что обратим внимание, так это на жесткость степени щетины:
• Жесткая (сверхжесткая). Используется строго по рекомендации врача-стоматолога и подходит прежде всего людям, подверженным чрезмерному образованию зубного камня;
• Средней жесткости. Считается классическим вариантом, подходящим практически всем без каких-либо ограничений;
• Мягкая. Рекомендована к использованию детям, а так же людям, страдающим кровоточивостью десен и повышенной чувствительностью зубной эмали;
• Сверхмягкая. Использование таких зубных щеток может порекомендовать лечащий врач на основании индивидуальных особенностей пациента.
Важно уделить должное внимание выбору жесткости, поскольку банальная чиста может нанести вред зубам и деснам.
Помимо обычных (мануальных) зубных щеток бывают и электрические. К выбору такого рода инструмента так же нужно отнестись с должным вниманием.
Обратите внимание на:
• Форму чистящей головки (круглые или удлиненные);
• Возможность смены скоростных режимов;
• Возможность смены направления вращения;
• Тип режима: ультразвуковой, звуковой, или с ионизацией.
Перед выбором электрической зубной щетки рекомендуется посоветоваться с врачом стоматологом, который, на основе осмотра полости рта, подберет подходящий вариант.
После того, как определились с щеткой, нужно знать, как правильно ей пользоваться. Многие люди не задумываются на этот счет, хотя движения инструмента имеет не малое значение для вашего здоровья. Зачастую при чистке зубов используют горизонтальные движения вдоль зубного ряда и даже не задумываются о наносимом уроне. Я не говорю о том, что горизонтальные движения нужно полностью исключить, их можно использовать при чистке жевательной поверхности зубов, но не более того.
Во всех остальных участках зубов, а именно щечной поверхности (со стороны щеки), нёбной (при чистке зубов на верхней челюсти со стороны нёба) и язычной (при чистке зубов на нижней челюсти со стороны языка) используем вертикальные движения, а именно начало действия происходит от десны и движется в сторону режущего края (фронтальная группа зубов) или жевательной поверхности (жевательная группа зубов). То есть зубы верхней челюсти мы чистим сверху вниз, а зубы нижней челюсти снизу вверх.
Чем же грозит горизонтальное движения зубной щетки вдоль зубного ряда?
Есть вероятность заработать пришеечный кариес - поражение зубной эмали, а затем тканей дентина, которое развивается в прикорневой части, у края десны.
Конкретно о кариесе и его разновидностях мы поговорим в будующих статьях.
Следующим инструментом для гигиены полости рта является зубная нить (флосс).
По форме различают:
• Круглые — если отрезать нить и посмотреть на срез, то он будет круглым, как у обычной нитки для шитья. Такие флоссы рекомендованы для нормальных и широких промежутков между зубами.
• Ленточные — похожи на мягкую ленту и подойдут людям с увеличенными межзубными промежутками (тремами и диастемами).
• Плоские — в сечении выглядят, как полоска бумаги, их подбирают для пациентов с узкими промежутками между зубами.
Выбор зубной нити не останавливается только на форме. Не менее важным фактором при выборе является пропитка. С пропиткой – вощеная, без пропитки – невощеная.
Плюсы вощеных нитей:
• легче проскальзывают в труднодоступные места, если наблюдается высокая скученность зубов или пациент носит брекеты;
• антисептические и антибактериальные вещества служат для устранения и профилактики болезней полости рта;
• гладкая поверхность минимизирует риск травмировать десны, а потому такие нити хорошо подойдут начинающим пользователям;
• высокая прочность — нить не рвется при использовании;
• длительный срок хранения — от 5 лет.
Минусов у таких флоссов два — они могут недостаточно качественно снимать налет, поскольку слишком быстро проскальзывают между зубами, а пропитка способна вызвать аллергию.
Пропитки для нитей очень разнообразны, но чаще всего встречаются такие варианты:
• хлоргексидин — оказывает антибактериальное, обеззараживающее действие, эффективен при воспалениях;
• экстракты трав — оздоровляют ткани десен;
• нитрат калия — служит для предотвращения кариеса;
• ментол — обеспечивает свежее дыхание.
Достоинства невощеных нитей:
• лучше очищают контактные поверхности зубов;
• круглые или набухающие под действием слюны нити обладают повышенной атравматичностью и хорошо очищают широкие промежутки между зубами;
• отлично снимают налет;
• охватывают сразу большой участок, за счет распушенных волокон, что сокращает время чистки;
• подходят аллергикам.
К недостаткам можно отнести менее гладкое скольжение между зубами, чем у вощеной нити. Также непропитанный флосс требует большей осторожности и подойдет скорее опытным пользователям, а не новичкам.
Использование зубной нити не составит большого труда. Сперва берете небольшой участок нити, наматываете на пальцы, чтобы она не ускользнула, затем вводите нить в зубной промежуток. Вводить нужно без резких движений, чтобы не повредить десневой сосочек, а также внимательно контролировать движение зубной нити.
Есть ли противопоказания у флосса?
1. наличие коронок и (или) мостов — применять нить можно только с разрешения лечащего стоматолога, так как есть вероятность повредить протезы;
2. кариес, особенно при обширных полостях и значительном разрушении твердых тканей — флосс может вызывать кровотечение, если зацепится за край полости; применять его можно только после лечения, когда заживет десна;
3. заболевания десен — применение нити только после консультации пародонтолога! Особенно если есть шатающиеся зубы;
4. возраст до 8 лет — высокий риск травмирования зубов и десен, к тому же ребенок не сможет использовать флосс самостоятельно.
Так же нужно знать, что участок нити, который вы использовали для гигиены полости рта – одноразовый.
Следующим инструментом для гигиены полости рта является ирригатор.
Многие могут даже не знать, что это такое, поэтому тут требуется полноценный экскурс. Ирригатор — это прибор для ухода за полостью рта, предназначенный для промывания, дополнительной чистки и массажа зубов и десен. Тонкая струя воды подается под давлением в специальную насадку, обеспечивая очистку труднодоступных мест полости рта и удаление зубного налета. Также устройство используется для стимулирующего массажа десен, способствующего улучшению кровообращения и обмена веществ.
Если простым языком отвечать на вопрос «Что такое ирригатор?», то, по своей сути, это керхер, но для зубов, принцип работы идентичен.
При правильном обращении прибор удаляет около 90 % биопленки, виновной в формировании зубного налета, развитии кариеса, пародонтоза и гингивита. Ирригатор предотвращает потемнение зубов из-за частого употребления крепкого чая и кофе, убирает неприятный запах, а кроме того, улучшает кровообращение десен.
Схема использования ирригатора:
1) Снимите и наполните емкость ирригатора чистой, умеренно теплой водой, а потом поставьте емкость на место.
2) Наденьте насадку на выключенный ирригатор.
3) Для первого раза настройте бережный напор воды (выкрутите ручку на минимум или нажимайте на кнопку переключения режимов, пока не доберетесь до нужного). Ирригатор все еще выключен.
4) Убедитесь, что прибор надежно стоит и не упадет, если вы потянете за насадку. А потом подключите его к электросети. Для портативных моделей этот шаг не актуален.
5) Наклоните голову над раковиной или ванной лицом вниз. Если вы наклонитесь, жидкость будет меньше разбрызгиваться и не попадет на одежду.
6) Заведите носик ирригатора в рот и расположите его практически перпендикулярно к зубам (то есть примерно под 90°). Рот оставьте слегка приоткрытым, чтобы стекала вода.
7) Запустите ирригатор
Правила использования:
• Пользуйтесь ирригатором только после традиционной чистки зубной щеткой.
• «Промывайте» зубы перед сном на протяжении 10–15 минут, уделяя особое внимание труднодоступным местам.
• Если вы носите зубные конструкции, то используйте ирригатор и после еды, чтобы убрать застрявшие частички пищи.
• Массаж десен выполняйте слабым или средним напором, чтобы не повредить тонкую кожу.
• Не применяйте зубную нить перед ирригатором — она может повредить десну, а ирригатор лишь усугубит проблему.
• Во время процедуры поднимите язык вверх, чтобы жидкость не попала в дыхательные пути.
Очищайте ротовую полость ирригатором аккуратно, без резких движений. А если почувствуете дискомфорт — прекратите процедуру и в дальнейшем выбирайте щадящий режим работы.
Ирригатор не заменяет чистку зубной щеткой, а дополняет.
Какую жидкость заливать
Самая универсальная и нейтральная жидкость для ирригатора — вода, желательно отфильтрованная и кипяченая. А специальные жидкости или бальзамы для ирригаторов имеют конкретную направленностью: для укрепления зубной эмали, устранения неприятного запаха, уничтожения болезнетворных микроорганизмов, снижения кровоточивости десен и уменьшения чувствительности.
Популярные бальзамы: противомикробный «Терасол», универсальный раствор «Денфил» без спирта, поэтому подходит для детей, «Асепта» — для профилактики зубного налета и кариеса, не пенящийся «Ирикс» с ментолом — для устранения неприятного запаха, «Профессор Персин» на основе трав для профилактической гигиены рта. Многие из таких средств являются концентрированными и пенятся, поэтому их нужно разводить в воде согласно инструкциям.
В инструкции к ирригатору всегда есть раздел с рекомендациями по применению растворов. Перед выбором средства проконсультируйтесь с врачом.
Помимо специальных жидкостей можно использовать ополаскиватели для рта или самостоятельно приготовленные процеженные травяные отвары.
Как ухаживать за ирригатором
Новый ирригатор обязательно промойте теплой водой перед использованием. Послеиспользования слейте оставшуюся жидкость, протрите прибор салфеткой или полотенцем и уберите в сухое место. Насадки нужно хранить в отсеке для хранения или в специальном держателе.
Промывать устройство необходимо 1-2 раза в месяц при использовании воды и каждую неделю при использовании растворов. Насадки следует мыть с такой же периодичностью или чаще, по возможности меняя их через 3-4 месяца. Промывка осуществляется теплой кипяченой водой. Для очистки загрязненных деталей можно использовать губку. Комплект некоторых моделей ирригаторов включает в себя специальный стерилизатор для тщательного очищения насадок. В ирригаторе, подключаемом к водопроводу, может накапливаться осадок. Для его удаления используются специальные жидкие средства для очистки ирригаторов.
Мы обсудили основые инструменты для гигиены полости рта. Проводить гигиену рекомендуется утром и перед сном. Зачастую бывает так, что люди игнорируют гигиену ротовой полости перед сном, чистят зубы только утром и считают, что этого достаточно, но это не так. Исследования показали, что вечерняя чистка зубов важнее утренней, однако это не значит, что можно игнорировать утреннюю гигиену.
Во рту человека находится множество бактерий. Их жизнедеятельность обеспечивается остатками пищи. Продукты жизнедеятельности бактерий являются кислой средой. В такой среде зубы постепенно разрушаются. Негативное воздействие на эмаль приводит к разрушению, различным заболеваниям.
В ночное время бактерии практически не подвергаются никакому воздействию, а потому размножаются и выделяют продукты жизнедеятельности особенно активно. Вот лишь некоторые полезные эффекты чистки зубов вечером.
- Количество кислоты во рту существенно снижается. Днем с кислотой справляется слюна. Но во сне она вырабатывается в меньшем количестве. Благодаря качественной вечерней чистке зубов кислотность существенно снижается и эмаль не подвергается столь агрессивному воздействию.
- С помощью щетки и пасты вы удаляете бактерии. Во сне их развитие будет замедленным.
- Остатки еды также будут счищены, а значит, они не будут разлагаться во время сна в вашей ротовой полости. Это позволит избавиться от неприятного запаха изо рта.