Фиджетинг - буквально переводится как «ёрзанье». Это мелкие повторяющиеся движения, которые совершаются неосознанно, например дерганье ногой или стук пальцами по столу, чавканье жвачкой, качание на стуле. Бесит? А можно ещё добавить щёлканье ручкой, мусолить край кофты или часы, которые постоянно поправляют. Или вас может раздражать определенный звук, хлюпанье, чмокание, цыканье...
Это привычка двигать руками, ногами или другими частями тела, когда человек чувствует скуку, стресс или беспокойство.
Оказывается, что многих раздражает, когда кто-то не может спокойно сидеть, стоять...
Фиджетинг может мешать выполнению задач и концентрации на работе или учебе, т.к. отвлекает от основной задачи. Также, фиджетинг может давать сигнал окружающим о том, что человек неуверен, неудобно себя чувствует или скучает.
Фиджетинг может раздражать окружающих, т.к. это движение может быть очень отвлекающим и мешать пониманию важных моментов в разговоре. В итоге может привести к снижению радости общения с другими людьми. Чем старше мы становимся, тем сильнее мы раздражаемся.
Система зеркальных нейронов - это система в мозге, которая активируется, когда мы наблюдаем за действием других людей. Исследования показывают, что некоторые люди могут начать фиджетить, когда наблюдают за другими людьми, которые сами фиджетят. Таким образом, фиджетинг может стать заразным и вызвать цепную реакцию фиджетинга у большого количества людей.
Что делать? Как справиться с негативным воздействием? Прекратить поступление раздражения: выйти из комнаты, попросить перестать, обратиться к психологу...
