Обратился мужчина 30 лет с проблемой: каждый раз нет эрекции при первом сексе с девушкой. Эмоциональное возбуждение есть, но физического нет. Но всё отлично работает после ночёвки с новой девушкой без секса.
Когда девушки берут на себя инициативу, он придумывает “важные дела”, или просто сливается. И всё это “лишь бы не позориться, объясняя ситуацию - это же сплошной стыд и срам”. Он начинает краснеть, хочет провалиться сквозь землю, жалеет, что во всё это ввязался и “эти чёртовы гормоны взяли власть над разумом”.
И каждый раз, неуверенность пожирает его всё сильнее и сильнее. Каждый раз это сплошной стресс. И не может смотреть девушке в глаза. Даже понимание того, что после “позора” будет всё хорошо, его не утешает.
Запрос: хочет, чтобы эрекция была стабильной при первом половом акте.
Какую работу мы проделали:
Итак, мы провели разбор-диагностику.
Выяснилось, что в какой-то момент в прошлом, он хотел пойти к сексологу. Но вместо этого у него нет никого уже четвёртый год. Ведь забить на отношения и секс гораздо проще, чем решать тревожащий вопрос.
Нетрудно догадаться, насколько актуальна была для него проблема сейчас. Воздержание в течение 4-х лет ему не помогло, да и как оно могло помочь, если всё это время проблема не решалась, а только усугублялась. В итоге он вогнал себя в состояние крайней подавленности, неуверенности в своих силах, уныния и тревоги. Просто потому, что забил на свою проблему.
В результате диагностики определили ряд факторов, которые повлияли на его проблему:
- низкая самооценка в целом по жизни
- выявили, когда началась проблема - в самый первый свой сексуальный опыт. Он был для него настолько страшным. Он действовал настолько нерешительно. И девушка взяла на себя инициативу. Но всё равно у него не случилась эрекция. Но потом с этой девушкой завязались отношения, которые длились несколько лет, и всё было хорошо.
- выяснилось, что в детстве был застенчивым ребёнком и подвергался издевательствам в школе.
- рос “маменьким сынком” без отца и до 16 лет вообще не мог разговаривать с девушками
- ещё была ситуация, с большим чувством вины перед девушкой. Перед которой опять не случилась эрекция, да и он и не хотел ничего с ней. Но теперь он переживает очень сильно, что свалил всю вину на неё, и накричал. И тем самым уверен, что нанёс травму её самооценке.
- единственный раз, когда у него всё получилось сразу и самый крутой секс в его жизни - когда он изменил своей девушке с бывшей. Тогда он чувствовал себя настоящим мужчиной. Но потом очень строго себя осудил за свою измену.
Итак, в его голове закручивается подкрепление негативных представлений о себе. Раз за разом. Которые приводят к самообвинению. В итоге он довёл себя до крайнего состояния самоуничижения. Этот замкнутый круг нужно разорвать.
Первым делом проработали ситуацию самого первого сексуального опыта. Теперь его отношение к тому событию стало абсолютно ровным - ну, было и было. То же самое проделали с ситуацией чувства вины и его измены.
Далее работали с низкой самооценкой. Для этого с помощью специальной техники нашли событие из его прошлого, оно было связано с его мамой. В котором он сделал неправильные выводы.
Далее работали с его уверенностью в себе. С множеством различных самообвинений, убеждений, влияющих неадаптивно на него. Например - раз у него не было отца, то теперь это невосполнимо и, значит, он неудачник. Это не так, разумеется.
Простроили цели на будущее, определили его глубинные настоящие цели по жизни. И какая ему девушка нужна.
Давала обязательные домашки, которые он выполнял.
Это всё заняло 8 сессий.
В итоге после всей работы:
- Он обрёл уверенность в своей эрекции.
- Пропал страх секса
- Больше его не беспокоят Тревожные симптомы в ожидании неудачи перед сексом
- Теперь он сам выбирает себе понравившуюся девушку, и спокойно, уверенно проявляет инициативу
- Теперь, он спокойно отказывает и вежливо объясняет, если девушка, проявляющая инициативу, ему не нравится и он не хочет с ней секса. (А не в состоянии ей отказать и потом стыдливо оправдывается за отсутствие эрекции, как это было раньше)
- Развеялись его убеждения-мифы о сексе, которые ему портили жизнь
- Научился справляться со своей постоянной тревогой
- Понял, какую девушку ему искать, чтобы быть довольным
- Выстроился личный стержень на адекватной самооценке
- Он переехал в другой город и нашёл работу с более высокой зарплатой. (На прошлой его не особо ценили.)
- Говорит, что ощущает на себе восторженные взгляды девушек, которые ему нравятся.
На мой взгляд, отличные результаты. А ведь мог и дальше избегать встречи со своей проблемой и так и не решить её до конца жизни.